Nehezen alszol el esténként? Ezt a technikát próbáld ki!

Egy próbát megér!

Dr. Weil azt ajánlja, ezt a gyakorlatot elsősorban akkor érdemes elvégezni, ha hosszú, stresszes napunk volt. A 4-7-8 technikának több jótékony hatása is van: ellazít, megszünteti a feszültséget és még az édesség iránti vágyunkat is megfékezi. Minél jobban elsajátítjuk ezt a módszert, annál hatékonyabbá válik.

Ha Te is kedvet kaptál, hogy kipróbáld a technikát, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Így vészeld át a telet - Hasznos tippek a szezonális rosszkedv ellen

Fotó: nnrhospital.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Érdekes végeredménnyel zárult egy felmérés, melynek révén arról kaphatunk képet, hogy nyelvünk mely kifejezését tartják a legcsúnyábbnak a magyar internetezők.
Lifestyle
Van egy kevésbé ismert, ám könnyen beszerezhető szer, amit érdemes a nagytakarítások során neked is kipróbálnod, ugyanis a szállodák takarítói is erre esküsznek, mondván hatékonyabb, mint a...
Egészség
A HMPV főként a gyermekeket és a legyengült immunrendszerű egyéneket támadja, és egyes esetekben tüdőgyulladáshoz is vezethet.
Sztárok
Katalin hercegné és Vilmos herceg hosszú ideje élnek boldog, kiegyensúlyozott házasságban, egy szakértő szerint pedig nem akárminek köszönhető, hogy még mindig megvan köztük a kémia.
Lifestyle
A 2022-ben kirobbant ukrajnai háború miatt számos európai ország ismét bevezette, vagy épp megerősítette a kötelező sorkatonaság intézményét, ekként növelve katonai kapacitását. Vajon Magyarország is...
Lifestyle
Az Oroszlán nagy áttörést érhet el az életében. Napi horoszkóp.