Mire jó a szója? Ismerd meg jótékony hatásait!

Jótékony hatásai

Egyre több kutató állítja, a szója az egészséges étrend része kellene, hogy legyen. Mentes a számunkra káros transzzsírsavaktól, és a telített zsírsavak is csak nagyon alacsony mennyiségben fordulnak elő benne, így segítségével csökkenthetjük a szív- és érrendszeri megbetegedések esélyét, továbbá a koleszterinszintünket és a testsúlyunkat is kordában tarthatjuk.

A szója gazdag B- és E-vitaminban, valamint kalciumban, magnéziumban és vasban, így a csontjainknak is jót tesz. A benne lévő fitoösztrogének segítenek megelőzni a daganatos megbetegedések kialakulását és a menopauza kellemetlen tüneteit is enyhíthetjük általa. Szerencsére a szójából készült termékek nem tartalmaznak tartósítószert és génmódosított anyagokat, ahogyan ízfokozókat és mesterséges színezékeket sem, ráadásul még a vegetáriánusok, a tej- és laktózérzékenyek is fogyaszthatják.

Ha hasznosnak találtad a cikket, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: A brokkoli jótékony hatásai

Fotó: arcsdsu.wordpress.com

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Home&Design
Bár sokáig a kertészek egyik kedvence volt, mára kiderült, hogy több problémát okoz, mint amennyi előnnyel jár. Inváziós tulajdonságai és mérgező hatása miatt érdemes kétszer is átgondolni, hogy...
Sztárok
Katalin hercegnének és Vilmos hercegnek hamarosan komoly döntést kell hozniuk legidősebb fiuk, György herceg jövőjével kapcsolatban, amely akár jelentős változást hozhat a monarchia életében.
Lifestyle
Talán eddig bele sem gondoltál, de a hálós csomagolás nemcsak praktikus, hanem egyben egy zseniális marketingeszköz is.
Fashion&Beauty
A 2025-ös hajszíntrendek a természetes és meleg árnyalatok, valamint a merész, egyedi színek kombinációját hozzák el, lehetőséget adva mindenkinek, hogy megtalálja a számára legmegfelelőbb stílust.
Egészség
Te mennyire szoktad vizsgálgatni magad a tükörben? Nos, ha észrevetted már, hogy az ajkaid körül furcsa dudorok, kitüremkedések láthatók, akkor ne hagyd figyelmen kívül tested ezen jelzését, ugyanis...
Sztárok
Angelina Jolie a legendás operaénekesnő, Maria Callas megszemélyesítőként tért vissza a reflektorfénybe, amit egy, a színésznő számára igencsak nehéz időszak előzött meg.