Limonádé helyett - 5 hidratáló étel a nyárra

Nyáron fokozottan oda kell figyelnünk a megfelelő folyadékbevitelre. Ha már unjuk a vizet és a limonádét, fogyasszunk lédús gyümölcsöket, zöldségeket. Mutatjuk, melyeket érdemes beszereznünk a boltban és a piacon!

Görögdinnye

Szinte hihetetlen, de a görögdinnye 92 százaléka víz! Ez pedig egy újabb jó ok, amiért érdemes fogyasztanunk ezt az isteni nyári gyümölcsöt. Ráadásul emellett még olyan ásványi anyagokban is gazdag, mint például a kalcium, a magnézium, a nátrium és a kálium, amelyek hozzájárulnak a folyadékegyensúly megtartásához.

Zeller

Bár sokan nem szeretik, számtalan egészségügyi problémánkra gyógyírt jelenthet a zeller, a nyári időszakban pedig különösen érdemes fogyasztani, hiszen 96 százaléka víz, így remek hidratáló. Gondoskodik továbbá az ásványi anyag-, vitamin- és aminosav-bevitelről is.

Padlizsán

Amellett, hogy a padlizsánban nagyon kevés kalória található, igen magas a rost- és víztartalma. Remek hidratáló és a fogyókúrázók is bátran fogyaszthatják, arra azonban vigyázzunk, hogy ne olajban süssük meg, hiszen szivacsos belseje egy-kettőre felszívja a zsiradékot, így lőttek a diétánknak.

Fotó: gidifab.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Home&Design
A lakásfelújítás és dekorálás világhírű mesterei, vagyis a Scott testvérek – Drew és Jonathan – megosztották véleményüket arról, melyik a legmeghatározóbb konyhai trend az elmúlt évtizedből.
Lifestyle
Meleg levegő érkezett fölénk ez pedig sok helyen igazi tavaszi hőmérsékletet varázsolt Magyarországon. Azonban ezt nem élvezhetjük sokáig, mert érkezik a dupla hidegfront.
Lifestyle
Kínosabb dolog kevés lehet: a bíróságnak köszönhetően derült ki, hogy a volt alkalmazott miért nem kapott búcsúlevelet a munkáltatójától.
Lifestyle
Egy vaskos malacperselyt kapott az apjától a fiatal lány - a mindenféle bankjegyek és érmék mellett azonban volt benne még valami, ami igazán megdöbbentette.
Egészség
Az NHS háziorvosa, Dr. Sooj a Mirror szerint felfedte, hogy van egy olya, vény nélkül kapható, megfázás és influenza elleni gyógyszer, amely akár légzési nehézségekhez is vezethet.
Lifestyle
Nem érte el David a feleségét, elindult, hogy megkeresse. Most évekre börtönbe kell mennie.