Egészség

Ez a két legerősebb egészségmegőrző olaj: íme, a len-és a tökmagolaj jótékony hatásai

Élettani szempontból a legértékesebb a hidegsajtolással nyert olaj. A hőkezeléssel szemben a hidegsajtolás során nem sérülnek, bomlanak le a telítetlen zsírsavak és vitaminok, megőrzik az olaj értékes hatóanyag tartalmát.

Az olajok egészségmegőrző szerepe

A természetes, hidegen sajtolt olajokban számtalan értékes anyag található: zsírok, lecitin, antioxidánsok és nyomelemek. A többszörösen telítetlen zsírsavak biztosítják sejtjeink fiatalságát és kifogástalan működését, gondoskodnak a sejtmembránok rugalmas állapotáról, erősítik idegeinket, lúgosítják szervezetünket. Mivel az emberi szervezet nem képes előállítani őket, szüksége van úgynevezett elő anyagokra, melyeket az olajok biztosítanak.

Tökmagolaj: vitaminokban gazdag és orvosolja a prosztata bajait

Az egyik rendkívül fontos fajta, a hidegen sajtolt tökmagolaj, 79 % telítetlen zsírsavat tartalmaz, valamint linolsavat és omega-6 esszenciális zsírsavakat. Az omega-6 zsírsavak nagyon fontosak a normál növekedéshez, támogatják a haj és a bőr növekedését, szabályozzák az anyagcserét és a csontok egészségének megőrzését.

Leginkább azonban a férfiakkal kapcsolatos gyógyhatása miatt emlegetjük, hiszen segít a prosztata jóindulatú megnagyobbodása által okozott panaszok enyhítésében. A tökmagolaj fontos vitaminokat, ásványi anyagokat, aminosavakat tartalmaz. Gazdag forrása az A- és B- vitaminoknak, a riboflavinnak, a niacinnak, a kalciumnak, a vasnak és a foszfornak. Nagy mennyiségben található benne magnézium, mangán, cink, kálium és réz. Sok tokoferol, vagyis E-vitamin is fellelhető benne, mely fontos szerepet tölt be egyes vitaminok felszívódásában, valamint a haj, a bőr és a köröm egészségét is jótékonyan befolyásolja.

Gátolja a gyulladásos mechanizmusokat, segít a terhesség korai szakaszában jelentkező spontán vetélések kivédésében. Antioxidáns hatása révén lassítja a szervezet öregedési folyamatait. A tökmagolaj kiváló forrása a K-vitaminnak, amely segít a csontok erősségének megőrzésében. Megakadályozza a vérlemezkék összetapadását, így fogyasztásával elkerülhető a vérrögök kialakulása. Nagymértékben hozzájárul a koleszterinszint csökkenéséhez.

Egészségünk megőrzése érdekében fogyasszunk naponta egy kanállal. Gyermekeknek is adható, nekik napi 1 kiskanál a megengedett.

A lenmagolaj is jótékony - lapozz, tudd meg, mire jó!

Fotó: Hair Loss Revolution

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Egészség
      Sztárok
      A szemfüles rajongók észrevették, hogy valami nem stimmel Meghan Markle fotóival, ennek pedig a hercegné néhai anyósához, Dianához van köze.
      Lifestyle
      Pozitív fordulatokat tartogat ez a nap pénzügyek terén a Mérleg számára. Napi horoszkóp.
      Sztárok
      Emlékszel még az 1991-es Terminátor 2. – Az ítélet napja című film John Connorjára? Nos, a karaktert megformáló színész, Edward Furlong igencsak megváltozott az elmúlt években, nem csoda, hogy a...
      Lifestyle
      A tested nem véletlenül küldi ezeket a furcsa jeleket. Ha észreveszed magadon ezeket a tüneteket, érdemes átgondolnod, mennyire vagy kitéve a stressznek, és próbálni enyhíteni a terhelést.
      Home&Design
      Persze ez nem csupán egy lakberendezési trend, hanem egy mélyebb filozófia, amely az emberi lélek alapvető szükségleteire épít.
      Egészség
      Van egy bizonyos hormon, amit természetes módon tudunk serkenti azzal, hogy odafigyelünk néhány dologra, ezáltal pedig gyakorlatilag megállíthatjuk az öregedést, kisimulhatnak a ráncaink, és még az...