Különleges alkalomra készülsz? Így varázsolj lapos hasat egy nap alatt
Tippek
3. Kerüld az olyan puffasztó ételeket, mint a bab, a brokkoli, a káposzta és a hagyma. Ezek ugyanis feszítő hatással lehet a gyomrodra, ami miatt felfúvódva érzed magad, sőt, ez sajnos meg is látszik a hasadon.
4. Mozogj. Ha fel szeretnéd gyorsítani az anyagcserédet, válassz egy gyors, 20 perces edzést és figyeld a hatását. Ezt egyébként akár naponta is megteheted a hasad laposságának érdekében, hogy igazán sokáig maradjon ilyen.
5. Aludj egy nagyot. Ez talán a legkellemesebb része a lépéseknek. Alvás közben ugyanis regenerálódik a tested, reagál az aznapi változásokra és másnap előkerülhet az a bizonyos szűk farmer.
Több a lehetőség, mint gondolnád.