Kínzó izomláz gyötör? Így szabadulj meg tőle!
3. Lazíts, aludj legalább 8 órát!
A megfelelő mennyiségű alvással is leküzdheted az izomlázat, ezért pihenj minimum 8 órát a kritikus napokban. Ezenfelül nyújtó és lazító gyakorlatokkal rosszat nem tehetszt!
Ha hasznosnak találtad a cikket, akkor nyomj egy lájkot vagy oszd meg az ismerőseiddel!
Ezt is ajánljuk: Az 5 legjobb élelmiszer ízületi fájdalomra