Erre az 5 ételre esküsznek a világ legidősebb emberei: edd ezeket, ha hosszú életre vágysz!

A kék zónák lakóinak étrendjét mindenképp megéri követni, ők ugyanis azok az emberek, akik a világon a legtovább élnek a rendelkezésre álló adatok szerint.

Te melyiket fogyasztod napi rendszerességgel?

A blue zones, azaz a kék zónák olyan földrajzi területek, melyek arról ismertek, hogy az ott élők várható élettartama sokkal magasabb a világ többi részéhez képest. Ezekben a régiókban az emberek nem ritkán megélik a 100 éves kort, így aki hosszú, boldog és egészséges életre vágyik, annak mindenképp megéri ellesni pár trükkjüket: ilyen például az egészséges étkezés és a rendszeres testmozgás, de persze vannak olyan tényezők is, amelyeket már sokkal nehezebb irányítani, azonban közel sem lehetetlen, például a stressz-szint minimalizálása. De vajon mit fogyasztanak pontosan az emberek a leggyakrabban a japán Okinava szigetén, a görögországi Ikarián vagy épp az olaszországi Szardínián? Galériánkból megtudhatod!

Bár vannak hasonlóságok a kék zóna lakóinak étkezési szokásai között, minden régiónak megvannak a maga sajátosságai, amelyek csak arra a területre jellemzőek.
Kattints a további képekért!

Ha az ember nehezen, keveset vagy rosszul alszik, hosszútávon igencsak kimeríti ez az állapot. Szerencsére gyógyszerek nélkül is van rá megoldás.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      A januári lendület alábbhagyott, és egyre többször hagyod ki az edzéseket? Van egy egyszerű, de hatékony megoldás, amivel garantáltan betartod a terveidet – és ezt a pénztárcád is megerősíti!
      Lifestyle
      Ha folyton megéhezel, és a nassolási vágyad legyőzhetetlennek tűnik, akkor van egy jó hírünk: ez az apró, de annál hatékonyabb szuperélelmiszer segíthet! Nemcsak tápláló, hanem elképesztően laktató...
      Lifestyle
      Az egyik olvasónk bűnesetet szeretett volna bejelenteni, de ezt nem tudta megtenni a rendőrség egyik vonalán.
      Lifestyle
      Nem csupán egészségtelen nassonlivalókkal csillapíthatod az éhségedet: van egy különösen jótékony tulajdonságokkal rendelkező finomság, amit megéri napi szinten falatozni.
      Lifestyle
      A Nyilas napját eléggé felkavarja egy régi ismerőse felbukkanása. Napi horoszkóp.
      Egészség
      Dr. Saurabh Sethi szerint érdemes folyamatosan figyelni bőrünket, és ha észreveszünk rajta bizonyos jeleket, akkor orvoshoz kell fordulni, ugyanis négy dolog akár komoly májbetegségre is utalhat.