Erre az 5 ételre esküsznek a világ legidősebb emberei: edd ezeket, ha hosszú életre vágysz!

A kék zónák lakóinak étrendjét mindenképp megéri követni, ők ugyanis azok az emberek, akik a világon a legtovább élnek a rendelkezésre álló adatok szerint.

Te melyiket fogyasztod napi rendszerességgel?

A blue zones, azaz a kék zónák olyan földrajzi területek, melyek arról ismertek, hogy az ott élők várható élettartama sokkal magasabb a világ többi részéhez képest. Ezekben a régiókban az emberek nem ritkán megélik a 100 éves kort, így aki hosszú, boldog és egészséges életre vágyik, annak mindenképp megéri ellesni pár trükkjüket: ilyen például az egészséges étkezés és a rendszeres testmozgás, de persze vannak olyan tényezők is, amelyeket már sokkal nehezebb irányítani, azonban közel sem lehetetlen, például a stressz-szint minimalizálása. De vajon mit fogyasztanak pontosan az emberek a leggyakrabban a japán Okinava szigetén, a görögországi Ikarián vagy épp az olaszországi Szardínián? Galériánkból megtudhatod!

Bár vannak hasonlóságok a kék zóna lakóinak étkezési szokásai között, minden régiónak megvannak a maga sajátosságai, amelyek csak arra a területre jellemzőek.
Kattints a további képekért!

Ha az ember nehezen, keveset vagy rosszul alszik, hosszútávon igencsak kimeríti ez az állapot. Szerencsére gyógyszerek nélkül is van rá megoldás.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      A 2025-ös Glamour Women of the Year gálájának vörös szőnyegén a csinos énekesnő elárulta fogyásának és drasztikus átalakulásának titkát, valamint azt is, hogy érinti őt az idő múlása.
      Sztárok
      Szabados Ági kétségkívül hazánk leginspirálóbb női képernyőseinek egyike, mégis meglepte őt, hogy az idei Glamour Women of the Year gálán Csobot Adél, Lékai-Kiss Ramóna, Ördög Nóra és Szabó Zsófi...
      Lifestyle
      Elsősorban a film műfaja, a főszereplők és a mozielőzetesek alapján választ mozit a magyar közönség, akiket megoszt, hogy hazai vagy külföldi alkotásra érdemes jegyet váltani.
      Lifestyle
      Valaha elgondolkodtál azon, miért bújik fóliába az uborka, míg a hasonló külsejű cukkini csupaszon hever a polcokon? Nem véletlen, és a válasz nem pusztán esztétikai.
      Lifestyle
      Sokan automatikusan a barna rizshez nyúlnak, ha egészséges alternatívát keresnek a fehér rizs helyett. Pedig van egy fajta, ami minden szempontból túlszárnyalja, és még finomabb is lehet.
      Home&Design
      Vajon jól alszol, ha nem a számodra ideális magasságban fekszel? Egy megfelelően megválasztott ágymagasság nemcsak kényelmet, de stílust is ad a hálószobának.