Izomfájdalom gyötör? Így hat a masszázsmedence az egészségedre!

Mindenki, aki használt már jakuzzit, tudja, milyen felszabadító érzés a pezsgőfürdőzés, de csak kevesen gondolnak arra, hogy milyen egyéb jótékony hatásai is vannak.

Viszlát fájdalom!

Kutatások bizonyítják, hogy a betegségek kialakulásának oka 80%-ban a stresszhez köthető. A meleg vizes terápia hatékonyan veszi fel a küzdelmet a stresszel, enyhíti az ízületi fájdalmat, az izmok feszességét, és javítja a vérkeringést, éppen ezért sok orvos ajánlja kiegészítő kezelésként a meleg vízben történő mozgást olyan problémák esetén, mint az ízületi érzékenység, vagy a krónikus hátfájás.

Hogyan hat a hidroterápia?

Mivel a testünk lebeg a vízben, az ízületeinkre nehezedő nyomás a vízbe merülve nagymértékben csökken. A meleg víz serkenti a vérkeringést, ellazítja az izmokat, és a nyújtást, végtagok mozgatását könnyebbé teszi. Ha hetente 2-3 alkalommal végzünk könnyű, nyújtó gyakorlatokat jakuzzinkban, azzal növelhetjük izmaink és ízületeink rugalmasságát és mozgásterjedelmét, és megelőzhetjük az ízületi sérüléseket. Azok, akiknek nehézséget okoz a mozgás a szárazföldön, a meleg vízben újra megtapasztalhatják, milyen könnyedén tudják mozgatni végtagjaikat. Ezen felül a masszázsmedence vízsugarának masszázs funkciója enyhíti az izmok feszülését és a diszkomfort érzetet is.

Igazi kényeztetés a testnek és a léleknek

A pezsgőfürdőzés nem csak a fizikai közérzetünkre van pozitív hatással, hanem lélektanilag is jótékonyan hat ránk. Több kutatás is bizonyítja, hogy a hidroterápiában részesülő betegek pozitív pszichológiai változásokon mennek keresztül a kezelés során. Csökken az idegesség, a depresszió, és javul a betegek általános hangulata. Aromaterápiával, ásványi sókkal kombinálva tovább erősíthetjük a pezsgőfürdőzés kényeztető érzését.

Milyen hatásai vannak a pezsgőfürdőzésnek?

  • 5 perc elteltével csökken a vérnyomás. A meleg víz serkenti a vérkeringést, a masszázsmedence használat a szív és érrendszerre hasonló hatással van, mint a kardiovaszkuláris gyakorlatok, jótékony hatását azonban erőfeszítés megtétele nélkül fejti ki.
  • 8 perc elteltével a vérkeringés javul a kéz és lábfejben, így melegebbnek érezzük végtagjainkat. Ez egy hideg téli napon igazán kellemes érzés.
  • 12 perc elteltével izmaink ellazulnak, a szövetek rugalmasabbá válnak, ezáltal fogékonyabbak lesznek a nyújtásra, és beindul a méregtelenítés folyamata.
  • 15 perc elteltével a kisebb fájdalmak mértéke enyhül.

A masszázsmedence hatása a fájdalomra

A kisebb, hétköznapi fájdalmak csökkentésére a legalkalmasabb a 34-36°C-os, testhőmérséklethez közeli víz. Ha a masszázsmedence vize ennél magasabb, 38-40°C-os, azzal lazítható az izmok feszessége, és enyhíthetők a stressz okozta fájdalmak, például a hátfájás. 40°C-nál melegebbre nem ajánlott felfűteni a jakuzzi vizét, mert nagyon gyorsan megemeli a testhőmérsékletet, és mesterséges lázas állapotot idézhet elő.

Ha jól esik, érdemes a pezsgőfürdőzés után hideg zuhanyt venni, ahogy az ókori rómaiak is tették. A hideg víz hatására a meleg vizű masszázsmedencében kitágult vérerek hirtelen összeszűkülnek, így a szervezetünkben lévő tápanyagok eljutnak a szervekhez, a méreganyagok kiürülnek. A meleg víz tágítja és tisztítja a pórusokat, a hideg pedig ismét összehúzza őket. A pezsgőfürdőzéshez egyébként az este a legjobb időszak, ilyenkor kifejezetten érdemes lefekvés előtt megmártózni a simogató habokban, mely hozzájárul az éjszakai pihentető alváshoz is. *

Tudj meg még többet itt! (x)

A pezsgőfürdőzés nem csak a fájdalomcsökkentésben segíthet, feltölt, ellazít és kiváló kikapcsolódást jelent az egész családnak. Ha kíváncsi vagy a masszázsmedence használat további előnyire, kattints ide: http://spatrendexpo.hu

*A hidroterápia alkalmazása előtt mindenképp kérje ki orvosa tanácsát, ha valamilyen betegségben szenved, vagy várandós

Fotó: spatrendonline.hu

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Home&Design
      Sokan szeretik díszíteni a konyhájukat, de tudtad, hogy ezek az ártatlannak tűnő szuvenírek akár a hűtőd működésére is rossz hatással lehetnek? Mutatjuk, miért érdemes óvatosnak lenni velük!
      Sztárok
      Gáspár Győző azt is elárulta, hogy melyik magyar énekesnőt szeretné megszemélyesíteni A Nagy Duett-ben.
      Sztárok
      Diákból lesz tanár: Mihályfi Luca és Hegyes Berci a Dancing with the Stars után szerelmespárként vágnak neki A Nagy Duettnek.
      Egészség
      Kevesen tudják, de többféle élelmiszer is tartalmaz természetes módon kisebb-nagyobb mennyiségű hidrogén-cianidot, amit kéksavnak nevezünk.
      Sztárok
      Kurt Cobain özvegye, Courtney Love meghökkentő átalakuláson ment át: az énekes-színésznő jó pár alkalommal feküdt kés alá az elmúlt évtizedekben, ami meg is látszik az arcán.
      Sztárok
      Egy volt udvari alkalmazott szerint Sussex hercegnéje nehezen viselte egy bizonyos dolgot, amikor még a brit királyi család aktív tagja volt.