Egészség

Innen tudhatod, hogy nem alszol elég mélyen - 7 jel, ami figyelmeztet

Meghízol

Egy 2010-es tanulmány, amit a SLEEP című magazinban publikáltak, igazolta, hogy azok, akik mélyen alszanak, kevésbé hajlamosak súlyt felszedni, mint azok, akik nyugtalanul, elégtelenül pihennek. Az Origo azt írja: az alváshiány a zsírsejtek működését, ezáltal a szervezet anyagcseréjét is negatívan befolyásolja: a "fáradt" zsírsejtek akár 30 százalékkal is csökkenthetik az inzulinválaszt. A szervezet legjobban nyugalmi állapotban működik a legjobban; ha nem pihen eleget, stresszként fogja fel az állapotot, és megkezdi a zsírraktározást.

Jobban akarsz aludni? Csináld ezt 30 perccel lefekvés előtt és azonnal álomba szenderülsz

Olyan egyértelműnek tűnik, hogy lefekszünk, aztán elalszunk - pedig nem az. Mély álomba szenderülni sokaknak nehéz, így hoztunk néhány tippet, amiknek segítségével könnyebben tudsz elszundítani - kattints!

Fotó: surgicalweightlosswisdom.com; Leadfotó: nnrhospital.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Egészség
Sztárok
Ha te is nézted a Gyilkos elmék című sorozatot, bizonyára emlékszel Emily Prentiss különleges ügynökre. Az őt alakító színésznő, Paget Brewster ma már az ötvenes éveiben jár, és nem egészen úgy néz...
Sztárok
2025 tényleg a változások éve lesz a sussexiek házasságában? Nos, egyesek szerint van egy férfi Meghan múltjában, akin a hercegné még nem biztos, hogy teljesen túltette magát, erre utal az is, hogy...
Egészség
A hozzá hasonló zöldségeknek is van különleges tulajdonsága, de csak ez tartalmaz egy speciális összetevőt, ami alaposan csökkenti a rák kockázatát.
Sztárok
A 35 éves hollywoodi sztár mindig kitesz magáért, ha a vörös szőnyegre lép, ez pedig most sem volt másképp, így nem csoda, hogy minden tekintetet magára vonzott.
Lifestyle
Népszerű programban rejtőzött el az egyik vírus, és sajnos képtelenség eltávolítani, újra kell telepíteni a Windowst miatta.
Egészség
Talán még nem hallottál erről a "trükkről", pedig a szakértők szerint állítólag egy kis só a nyelv alá téve segíthet a jobb alvásban.