Egészség

5 étel és ital, ami látványosan csökkenti az asztma tüneteit

Az asztma véglegesen nem gyógyítható betegség, ám rengeteg olyan tényező van, ami enyhítheti vagy súlyosbíthatja a tüneteket. Előbbi csoportba tartoznak a következő finomságok; ha ezzel a krónikus gyulladásos megbetegedéssel küzdesz, akkor fogyassz belőlük minél többet. Érzed majd a változást!

Halak

Az omega-3 zsírsavak védenek a szívbetegségek, a stroke, a diabétesz és a kognitív betegségek és az asztma ellen is. Az omega-3-ban gazdag halfajták, mint amilyen például a lazac, a makréla vagy a tonhal gyulladáscsökkentő hatásuknak köszönhetően képesek megakadályozni az asztmatikus hörghurut kialakulását. Kutatások egyébként azt is kimutatták, hogy ha egy terhes nő heti kétszer lazacot eszik, akkor a magzatnak sokkal kevesebb esélye lesz az asztmára.

Bogyós gyümölcsök és zöld, leveles zöldségek

A bogyós gyümölcsök, mint amilyen az áfonya, illetve a zöld, leveles zöldségek, mint például a spenót nagy dózisban tartalmaz C-vitamint, arról ismeretesek, hogy erősítik az immunrendszert, és a légzőszervekre is jó hatással vannak. Bátran fogyaszd őket az asztma tüneteinek az enyhítésére!

Tej

A tej nemcsak kalciumban gazdag, hanem magnéziumban is, egy olyan ásványi anyagban, amely remekül harcol az asztma ellen. Titka abban rejlik, hogy segít ellazítani a hörgők közül található izmokat, így a légutak kitágulhatnak.

Fotók: rd.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Lifestyle
Az Oxford University Press által az év szavává emelt kifejezést inkább a fiatal generációk használják, de a jelentésével mindenki tisztában van.
Sztárok
Katalin hercegné személyes és nagyon érzelmes mondanivalót fogalmazott meg az idei karácsonyi hangversenye kapcsán, és még Harry hercegnek is üzent.
Sztárok
Vasárnap végre kiderült, kik azok a szerencsés énekesek, akik bekerültek a Megasztár hetedik évadának nagyszabású döntőjébe.
Utazás
A szél sokszor élénk lesz, a hőmérséklet a legmelegebb órákban jellemzően 2 és 7 Celsius-fok között alakul, a hét végén viszont ennél melegebb is lehet.
Lifestyle
Ha te is ezek közé a jegyek közé tartozol, használd ki a lehetőséget, és ne félj cselekedni, mert a csillagok most neked kedveznek!
Lifestyle
Ha te is ezek közé a csillagjegyek közé tartozol, tudd, hogy a nehézségek mellett a siker és az elismerés is a te oldaladon áll. Nézz szembe bátran a kihívásokkal, és használd ki azokat a fejlődés...