Így vészeld át a telet - Hasznos tippek a szezonális rosszkedv ellen

Hallgassunk zenét

Egy 2013-as tanulmány kimutatta, hogy azoknak, akik gyakran hallgatnak vidám és optimista dalokat, rövid és hosszútávon egyaránt javul a hangulatuk.

Tervezzük meg a nyaralásunkat

Ha folyton arról álmodozunk, hogy egy tengerparton süttetjük magunkat, akkor vegyük kézbe az irányítást és már most válasszuk ki az idei úti célunkat. Kutatások azt mutatták, hogy már a tervezés is általános boldogságot okoz számunkra.

Segítsünk másokon

Ha beállunk önkéntesnek valamelyik jótékonysági szervezethez vagy meleg levest osztogatunk a fedél nélkül élők számára, akkor jó érzés fog átjárni bennünket, javul a mentális egészségünk és elégedettebbnek fogjuk magunkat érezni.

Menjünk ki a szabad levegőre

Bár a hideg visszatartó tényező lehet abban, hogy a szabadban tegyünk egy sétát, vegyünk erőt magunkon és meglátjuk, ettől csökkenthetjük a szezonális depresszió tüneteit és a stressz-szintünk is alacsonyabb lesz.

Ha hasznosnak találtad a cikket, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: 5 hasznos gyógynövény, amit bevethetsz megfázás ellen

Fotó: infinityhousemagazine.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Fashion&Beauty
A japán nők bőre világszerte ismert simaságáról, ragyogásáról és időtlen szépségéről. A titok nyitja azonban nem csupán a genetikában vagy a drága bőrápolási termékekben rejlik – sokkal inkább egy...
Sztárok
Bár a néhai uralkodónak természetesen parfümök terén is megvoltak a maga kedvencei, érdekes módon egy bizonyos tusfürdőhöz is ugyanannyira ragaszkodott, mint imádott illatszereihez.
Lifestyle
A Skorpió lelkében beindulhatnak a gyógyító folyamatok. Napi horoszkóp.
Lifestyle
A Halak a héten olyan szituációban találhatja magát, ami próbára teheti hűségét. Heti horoszkóp.
Fashion&Beauty
Az énekes-színésznő tudja mitől döglik a légy: a minap abban a darabban pózolt a vörös szőnyegen, ami a 2025-ös év első hónapjainak legnagyobb trendje lesz, nem véletlenül.
Utazás
A többség ritkán jár étterembe, de ez nem kifogás arra, hogy ne tudjuk az alapvető illemszabályokat. Mutatunk néhányat, amit a magyarok gyakran megszegnek.