Egy sajtos szendvics lefekvés előtt csábító lehet, de jobban teszed, ha távol tartod magad ettől a finomságtól az esti órákban. Hogy miért? Mert a sajtoknak magas a zsírtartalmuk, ami szintén megnehezíti az emésztést, ez pedig rossz közérzetet és alvást eredményez, ha közvetlenül lefekvés előtt fogyasztasz ebből a termékből. Reggelire viszont tökéletes választás, mert a sajt biztosítja testednek a szükséges kalciumbevitelt, ami elősegíti az izomnövekedést és a csontok egészségét.
2/3
Fotó: Pinterest
Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Egy sajtos szendvics lefekvés előtt csábító lehet, de jobban teszed, ha távol tartod magad ettől a finomságtól az esti órákban. Hogy miért? Mert a sajtoknak magas a zsírtartalmuk, ami szintén megnehezíti az emésztést, ez pedig rossz közérzetet és alvást eredményez, ha közvetlenül lefekvés előtt fogyasztasz ebből a termékből. Reggelire viszont tökéletes választás, mert a sajt biztosítja testednek a szükséges kalciumbevitelt, ami elősegíti az izomnövekedést és a csontok egészségét.