Talán nem is gondolnád, de egyáltalán nem mindegy, hogy mikor eszed a rizst. A kedvelt köret ugyanis rengeteg komplex szénhidrátot tartalmaz, melyeknek emésztése hosszú időt vesz igénybe. Ez egyrészt jó dolog, hiszen ezek az alkotóelemek tartanak több órán keresztül energikusan. Azonban ez azt is jelenti, hogy magas a kalóriatartalma, ami akár a felesleges kilók felszedését is okozhatja, ha az ételt a késő esti órákban fogyasztod. Az ebédidő a legmegfelelőbb arra, hogy a rizst étrendedbe építsd, az anyagcseréd ugyanis ebben a napszakban gyorsan dolgozik, így testednek könnyebb lesz megemésztenie ezt az élelmiszert. Ezenkívül energiára van szükséged egy produktív naphoz, ezek a komplex szénhidrátok pedig hatalmas segítséget nyújthatnak, hogy kihozd magadból a maximumot.
Talán nem is gondolnád, de egyáltalán nem mindegy, hogy mikor eszed a rizst. A kedvelt köret ugyanis rengeteg komplex szénhidrátot tartalmaz, melyeknek emésztése hosszú időt vesz igénybe. Ez egyrészt jó dolog, hiszen ezek az alkotóelemek tartanak több órán keresztül energikusan. Azonban ez azt is jelenti, hogy magas a kalóriatartalma, ami akár a felesleges kilók felszedését is okozhatja, ha az ételt a késő esti órákban fogyasztod. Az ebédidő a legmegfelelőbb arra, hogy a rizst étrendedbe építsd, az anyagcseréd ugyanis ebben a napszakban gyorsan dolgozik, így testednek könnyebb lesz megemésztenie ezt az élelmiszert. Ezenkívül energiára van szükséged egy produktív naphoz, ezek a komplex szénhidrátok pedig hatalmas segítséget nyújthatnak, hogy kihozd magadból a maximumot.