Nem mindegy, mikor eszel belőlük: ez a 3 étel rendkívül káros lehet, ha rossz időben fogyasztod őket!

Talán nem is gondolnád, de bizony minden ételnek megvan a maga helye egy adott napszakban, amikor is a legérdemesebb fogyasztani belőle. Ha azonban rossz időpontot választasz, akkor egy egészséges finomság is káros hatást gyakorolhat szervezetedre.

Te mikor csipegetsz ezekből az ételekből a leggyakrabban?

Manapság egy átlagos ember naponta körülbelül 20%-kal több kalóriát visz be a szervezetébe, mint azt őseink tették a múlt században. És bár napjainkban az emberek egyre tudatosabban táplálkoznak, nem mindig könnyű betartani az összes szabályt, ami az egészséges étkezésre vonatkozik. Például ha rossz időben eszed az almát, az bélproblémákat okozhat ahelyett, hogy elősegítené az emésztést. Szerencsére azonban van pár alapszabály, amit könnyebb követni, mint azt gondolnád. Galériánkban leleplezünk néhány, az egészséges táplálkozási szokásokkal kapcsolatos mítoszt, és megosztunk pár tanácsot arra vonatkozóan is, hogy kedvenc élelmiszereidet a nap melyik részében érdemes fogyasztanod, hogy maximálisan kihasználd azok jótékony hatásait!

Talán nem is gondolnád, de egyáltalán nem mindegy, hogy mikor eszed a rizst. A kedvelt köret ugyanis rengeteg komplex szénhidrátot tartalmaz, melyeknek emésztése hosszú időt vesz igénybe. Ez egyrészt jó dolog, hiszen ezek az alkotóelemek tartanak több órán keresztül energikusan. Azonban ez azt is jelenti, hogy magas a kalóriatartalma, ami akár a felesleges kilók felszedését is okozhatja, ha az ételt a késő esti órákban fogyasztod. Az ebédidő a legmegfelelőbb arra, hogy a rizst étrendedbe építsd, az anyagcseréd ugyanis ebben a napszakban gyorsan dolgozik, így testednek könnyebb lesz megemésztenie ezt az élelmiszert. Ezenkívül energiára van szükséged egy produktív naphoz, ezek a komplex szénhidrátok pedig hatalmas segítséget nyújthatnak, hogy kihozd magadból a maximumot.
Kattints a további képekért!

Az obstruktív alvási apnoe következménye komolyabb is lehet, mint azt elsőre hinnénk, ugyanis azok az emberek, akik ettől az alvászavartól szenvednek, nagyobb kockázatnak vannak kitéve a súlyos egészségügyi állapotokat illetően.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Fashion&Beauty
A téli esküvők és hivatalos események öltözködése kihívások elé állíthat, de egy kis előkészülettel könnyedén elérheted a stílusos és praktikus megjelenést.
Sztárok
Ami biztos: a film és a szereplői örökre beírták magukat a horrorfilmek történetébe.
Fashion&Beauty
Ezek a harisnyák, amelyeket egykor a „nagymama-stílus” jelzővel illettek, mára a trendek csúcsára kerültek. Egyfajta vintage eleganciát sugároznak, amelyet a divatvilág modern vonalakkal és merész...
Lifestyle
Ez nap segít az Oroszlánnak a pénzügyei rendszerezésében. Napi horoszkóp.
Sztárok
Új dokumentumfilm készült Vilmos hercegről, amiben sosem látott fotókat is megmutattak róla és édesanyjáról, Diana hercegnéről. A képeket látva egyből megérti az ember, honnan ered a walesi herceg...
Lifestyle
Az Ikrek romantikus fordulatokra számíthat. Hétvégi szerelmi horoszkóp!