Egészség

Egoisták lehetünk a meditációtól és a jógától

Tudatosság vagy öntudat?

A jóga és a meditáció legnagyobb kincse, hogy az ember úgy érzi, hogy sikerül megszabadulnia a stressztől és a feszültségektől. Ilyenkor az elme egy üres és "tiszta" állapotba kerül, a szakértők szerint. A most közzétett kutatás azonban azt mondja, hogy ez az állapot az önérzetetfejlesztést célozza meg, így a túlzott belső fókusz gyakran társul azzal, hogy az illető egója elszabadul. Azt gondolja, hogy csak ő csinálja jól a dolgait, mert képtelen külső fókuszpontból szemlélni az életét - legalábbis a southampton-i egyetemi folyóiratban publikált kutatás eredménye ez volt.

Ezt találták a kutatók

Összesen 93 személyt vizsgáltak, akik 15 héten keresztül végeztek jóga- és meditációs gyakorlatokat, majd egy teszttel és személyes beszámolókkal követték le az alanyok tapasztalatait. Később a Facebook-on is folytatták az adatfelvételt, ami ugyancsak abban erősítette meg a kutatókat, hogy sokkal magasabb önbecsülést eredményeznek ezek a gyakorlatok. Ezzel pedig alapjaiban kérdőjeleződik meg a jóga és a meditáció pszichére gyakorolt hatása.

Leadfotó: 123rf.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Lifestyle
Vízöntőknek ma váratlan kiadásokkal, esetleg pénzügyi nehézségekkel kell számolniuk. Napi horoszkóp.
Sztárok
Egy kapcsolatban a szakítás sokszor egyet jelent az egymás iránt érzett örök haraggal és a feltétlen utálattal, amivel kiszáll az ember egy kapcsolatból. Nem mondhatják el azonban magukról ezt az...
Sztárok
Szokásos vasárnap este volt és Katalin hercegné, Vilmos herceg, valamint gyerekeik az ágyban feküdtek. Miközben az igazak álmát aludták, két álarcos férfi bemászott a birtokukra.
Home&Design
Ha te is nagy híve vagy a takarítási hackeknek, akkor ezt imádni fogod! Nincs más dolgod, mint sütőpapírt tenni a hűtőd tetejére és ami utána történik, az felér egy varázslattal.
Lifestyle
Zokogásban tört ki a lány, amikor megtudta, hogy a nővére férjhez megy.
Lifestyle
2025 egy izgalmas, változásokkal teli év lesz, amelyben a Halak végre valóra válthatják álmaikat, miközben megtalálják a belső békéjüket is.