Egészség

Elkészült a Harvard-kutatás: ezek a legegészségesebb sportágak - Te hányat próbáltál már közülük?

Nem mindennapi kutatást készült a világ egyik leghíresebb egyetemén: kiderült, mely sportágak a legegészségesebbek.

Egészség

Erősítik az immunrendszert, felpörgetik a keringésünket, és állítólag a legjobb általános hatással vannak az egészségünkre: a Harvard Egyetem híres orvosi karának kutatói megvizsgálták, melyek a legegészségesebb sportágak - kezdi cikkét a TWN.hu. Az írásukból az is kiderül, a szakértők azt tanulmányozták, a testmozgásnak mely fajtái lehetnek azok, amelyeknek köszönhetően nőhet az ember élettartama. Ezeket a sportokat ráadásul a mindennapjainkba is könnyű beilleszteni, jót tesznek az izmainknak, a szív- és érrendszerünknek is.

Úszás - A Harvard Egyetem orvosai szerint egyetlen sport sem olyan hatékony annyi szempontból, mint az úszás. A víz felhajtóerejének köszönhetően kíméli az ízületeket, és kellemessé teszi a testmozgást. Így az úszás különösen ideális az ízületi gyulladásban szenvedők számára. Ugyanakkor minden izomcsoportra hatással van, növeli az állóképességet, és pozitív hatással van a szív- és érrendszerre, valamint a mentális egészségre. Ha úszni nem szeretsz, kipróbálhatod a vízi aerobikot is.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Egészség
Lifestyle
Októberben új rekord született a magyar használtautó-piacon: az év kilencedik hónapjában összesen 81 100 személyautó cserélt gazdát, ami az előző év azonos hónapjához képest 12 százalékos növekedést...
Utazás
A KRESZ-ben vannak írott, és íratlan szabályok, de az utóbbiért nem fog tudni megbüntetni a rendőr. Ilyen vita alakult most ki egy parkolás miatt is.
Lifestyle
Folyamatos fenyegetéseknek vagyunk kitéve az interneten, és nagyon oda kell figyelnünk, hogy ne tudják ellopni az adatainkat.
Lifestyle
Az érdekesség nem arról szól, hogy másoknak próbálsz megfelelni. Inkább arról, hogy hiteles vagy, nyitott és elkötelezett a saját fejlődésed iránt. Próbáld ki ezt a hat szokást, és figyeld meg,...
Home&Design
Nemcsak divatos, hanem időtálló választás is, amely garantáltan feldobja a nappalid hangulatát. Te készen állsz, hogy 2025 kedvenc árnyalatával varázsolj új életet az otthonodba?
Fashion&Beauty
Ahogy beköszöntenek a hidegebb hónapok, a bőrápolási rutinunk átalakítása kulcsfontosságú.