Pofonegyszerű: ezt csináld, hogy a gyerek ne legyen többé válogatós!

Nem mindegy, hogy hány féle zöldséget raksz a tányérjára - derül ki egy kutatásból.

Cukkini, brokkoli, borsó

A legújabb kutatások szerint a gyermekeknek felkínált különféle zöldségek választéka megakadályozhatja őket abban, hogy a későbbiekben válogatósak legyenek az étkezést tekintve. Az ausztrál tudósok 32 gyereket vizsgáltak, akik 4-6 éves korban voltak, és akik kevesebb, mint két adag zöldséget fogyasztottak naponta. Néhányuknak öt héten át, hetente háromszor kínáltak brokkolit, míg másoknak brokkolit, cukkinit és borsót. Három hónappal később azoknál, akik különféle zöldségeket kaptak a bevitel megduplázódott, átlagosan napi 0,6 adagról 1,2-re. Ezzel szemben azoknak a gyerekeknek, akiknek csak brokkolit kínáltak, nem növekedett zöldségfogyasztásuk. Bár a napi 1,2 adag még mindig elmarad a táplálkozási szakértők ajánlásától, a tudósok azt remélik, hogy tanulmányuk megmutatja, hogy a különféle zöldségek kínálatának stratégiája sikeresebb lehet a fogyasztás növelésében.

Kisbaba eszikMár egészen kicsi kortól érdemes megismertetni a gyerekekkel a különböző zöldségeket és gyümölcsöket

Lapozz a részletekért!

Fotó: 123rf

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Diákból lesz tanár: Mihályfi Luca és Hegyes Berci a Dancing with the Stars után szerelmespárként vágnak neki A Nagy Duettnek.
      Egészség
      Kevesen tudják, de többféle élelmiszer is tartalmaz természetes módon kisebb-nagyobb mennyiségű hidrogén-cianidot, amit kéksavnak nevezünk.
      Sztárok
      Kurt Cobain özvegye, Courtney Love meghökkentő átalakuláson ment át: az énekes-színésznő jó pár alkalommal feküdt kés alá az elmúlt évtizedekben, ami meg is látszik az arcán.
      Sztárok
      Egy volt udvari alkalmazott szerint Sussex hercegnéje nehezen viselte egy bizonyos dolgot, amikor még a brit királyi család aktív tagja volt.
      Home&Design
      Az egyik olvasónk arra panaszkodott, hogy már megint babráltak a papírtörlőkkel, és minőségromlást fedezett fel.
      Lifestyle
      A Nyilas a Tűz elem képviselője, a Jupiter égisze alatt. Mindkettő nagyon intenzív és dinamikus energiákat hoz a szülött életébe. A Tűz elem az aktivitásért, önmegmutatásért és mozgékonyságért felel...