Nem is kell napi 7-8 órát aludni? 5 egészséggel kapcsolatos szabály, amit a tudósok szerint felejts el
Ötödik szabály: Ne olvass félhomályban!
A mostani álláspont: Olvashatsz félhomályban, de tarts szüneteket.
A szakértők szerint nem leszel rövidlátó, és nem alakul ki semmiféle komoly látáskárosodás attól, ha félhomályban olvasol. A lényeg, hogy mindig tarts szüneteket, így a szemed megpihenhet, és nem fárad el olyan hamar.
Listába szedtük a létező legegészségesebb gyümölcsöket - Te hányat eszel belőlük rendszeresen?
Nekem nem telhet el úgy nap, hogy ne ennék valamilyen gyümölcsöt. Az édesanyám szoktatott rá, és nagyon hálás vagyok neki, mert így természetes forrásból kapom meg a vitaminokat és ásványi anyagokat. Összegyűjtöttem, melyek a legegészségesebb gyümölcsök – szemezgess belőlük minden nap!