Edzés terhesen 1. rész - Milyen előnyei vannak, ha nagy pocakkal is sportolsz?

5. Segít a magzat fejlődésében
A mozgás nem csak rajtad, hanem a magzaton is segít, hiszen hozzájárul a leendő gyermek agyának egészséges fejlődéséhez.
6. Újra formába hoz
Az egyik legnagyobb küzdelem a terhességet követően, hogy hogyan nyerjük vissza az eredeti formánkat. Egyszerű a válasz: ha terhesség alatt edzel, az eredeti súlyodat is könnyebben tudod majd visszaállítani.
7. Csökkenti a magas vérnyomást
Egyes szakértők szerint a terhesség alatti mozgás csökkentheti a magas vérnyomás rizikóját és felkészíti a testet a szülésre.
Honnan tudod, hogy rád férne egy kiadós edzés? Innen!
Ha van pillanat, amikor el kell kezdened edzeni, ez az - Fotón a félreérthetetlen jel