Egészség

Edzés terhesen 1. rész - Milyen előnyei vannak, ha nagy pocakkal is sportolsz?

Tények bizonyítják, hogy kell edzeni terhesség alatt, hiszen a mozgás csodákat művel a fejlődő szervezettel. De pontosan milyen előnyei vannak a terhesség alatti mozgásnak? Szakértőnk, Fodor Imre fitnesz edző, testépítő napi tanácsában összeszedte a legfontosabbakat.

1. Kontrollálja a súlyod

Kétségtelen, hogy meghízik az ember terhesség alatt. De az se jó, ha valaki túlsúlyos lesz, ezért is hasznos a terhesség alatti torna.

2. Segít, hogy jobban aludj

Az alvás az egyik legnagyobb áldozata a terhességnek. Ha edzel, nyugodtabbak lesznek az éjszakáid.

3. Erősíti az önbizalmat

A tested változása során az önértékelésed is változik. Az edzés az önbecsülésed visszaszerzésében nyújt segítséget.

4. Megakadályozza a terhességi cukorbetegség megjelenését

Ha aggódsz a terhesség alatt fellépő cukorbetegség miatt, kezdj el EDZENI!

A cikk folytatódik a második oldalon!

Fotó: Fodor Imre

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Egészség
      Egészség
      Kutatók most leleplezték, hogy a mikrohullámú sütők nem pusztítják el a betegséget okozó baktériumokat.
      Sztárok
      Már a beköltözés és a szálláshelyek elfoglalása is felkavarta az érzelmeket, ám a java még hátra van. A márciusban startoló Farm VIP ötödik évada bőven tartogat vicces és feszült pillanatokat is...
      Sztárok
      Lukács Miki több realityben is szerepelt már, és nem volt számára kérdés, hogy a Farm VIP-ban is kipróbálja magát – többek között erről is beszélt a Femcafe.hu-nak a műsor sajtóvetítésén.
      Utazás
      Jelentékeny mértékben változhatnak a kerékpárosokra, a gyalogosokra, az elektromos rollerrel közlekedőkre, az autósokra és a tanulóvezetőkre, továbbá a motoros védőfelszerelések használatára...
      Lifestyle
      Az interneten is olvasható tervezet szövege szerint számos ponton módosulhat az óvodai nevelés jelenlegi rendszere. Az egyik legnagyobb horderejű változtatás, hogy az óvodások utolsó évükben új...
      Sztárok
      Pumped Gabó is erősíti a Farm VIP legújabb évadát, a műsor alatt szerzett élményeit és tapasztalatait pedig a Femcafe.hu-val is megosztotta.