Edzés terhesen 1. rész - Milyen előnyei vannak, ha nagy pocakkal is sportolsz?

Tények bizonyítják, hogy kell edzeni terhesség alatt, hiszen a mozgás csodákat művel a fejlődő szervezettel. De pontosan milyen előnyei vannak a terhesség alatti mozgásnak? Szakértőnk, Fodor Imre fitnesz edző, testépítő napi tanácsában összeszedte a legfontosabbakat.
1. Kontrollálja a súlyod
Kétségtelen, hogy meghízik az ember terhesség alatt. De az se jó, ha valaki túlsúlyos lesz, ezért is hasznos a terhesség alatti torna.
2. Segít, hogy jobban aludj
Az alvás az egyik legnagyobb áldozata a terhességnek. Ha edzel, nyugodtabbak lesznek az éjszakáid.
3. Erősíti az önbizalmat
A tested változása során az önértékelésed is változik. Az edzés az önbecsülésed visszaszerzésében nyújt segítséget.
4. Megakadályozza a terhességi cukorbetegség megjelenését
Ha aggódsz a terhesség alatt fellépő cukorbetegség miatt, kezdj el EDZENI!
A cikk folytatódik a második oldalon!
Fotó: Fodor Imre
Oldalak
