Egészség

Edzés terhesen 1. rész - Milyen előnyei vannak, ha nagy pocakkal is sportolsz?

Tények bizonyítják, hogy kell edzeni terhesség alatt, hiszen a mozgás csodákat művel a fejlődő szervezettel. De pontosan milyen előnyei vannak a terhesség alatti mozgásnak? Szakértőnk, Fodor Imre fitnesz edző, testépítő napi tanácsában összeszedte a legfontosabbakat.

1. Kontrollálja a súlyod

Kétségtelen, hogy meghízik az ember terhesség alatt. De az se jó, ha valaki túlsúlyos lesz, ezért is hasznos a terhesség alatti torna.

2. Segít, hogy jobban aludj

Az alvás az egyik legnagyobb áldozata a terhességnek. Ha edzel, nyugodtabbak lesznek az éjszakáid.

3. Erősíti az önbizalmat

A tested változása során az önértékelésed is változik. Az edzés az önbecsülésed visszaszerzésében nyújt segítséget.

4. Megakadályozza a terhességi cukorbetegség megjelenését

Ha aggódsz a terhesség alatt fellépő cukorbetegség miatt, kezdj el EDZENI!

A cikk folytatódik a második oldalon!

Fotó: Fodor Imre

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Egészség
Lifestyle
Az étkezés, a sportolás, az alvás és a vitaminpótlás mellett van még egy olyan dolog, amire érdemes időt, valamint energiát szánnunk szervezetünk támogatása érdekében, különösen a téli időszakban.
Egészség
Egy olyan alacsony kalóriatartalmú italról van szó, mely gyulladáscsökkentő hatású, és ami segíthet számos egészségügyi probléma enyhítésében.
Lifestyle
Az Oroszlánok váratlanul feljebb kerülhetnek a ranglétrán. Íme a december havi karrier horoszkóp.
Sztárok
A megismételhetetlen Sophia Loren generációkon átívelő ikon mind a mai napig, de azt tudtad, hogy 18 esztendős lányunokája is pont olyan ellenállhatatlan szépség, mint amilyen a színésznő volt...
Sztárok
Nelly Furtado neve sokaknak talán már nem rémlik, pedig a 2000-es évek elején ő volt a popkirálynő, aki uralta a zeneipart, s egyben valódi szexszimbólummá is vált kinézetének hála.
Fashion&Beauty
Nem túlzás azt állítani, hogy Sarah Jessica Parker a legdivatosabban öltözött szupersztárok között szerepel – elég csak egy pillantást vetni legutóbbi vörös szőnyeges outfitjére, egyből nyilvánvalóvá...