Egészség

Edzés terhesen 1. rész - Milyen előnyei vannak, ha nagy pocakkal is sportolsz?

Tények bizonyítják, hogy kell edzeni terhesség alatt, hiszen a mozgás csodákat művel a fejlődő szervezettel. De pontosan milyen előnyei vannak a terhesség alatti mozgásnak? Szakértőnk, Fodor Imre fitnesz edző, testépítő napi tanácsában összeszedte a legfontosabbakat.

1. Kontrollálja a súlyod

Kétségtelen, hogy meghízik az ember terhesség alatt. De az se jó, ha valaki túlsúlyos lesz, ezért is hasznos a terhesség alatti torna.

2. Segít, hogy jobban aludj

Az alvás az egyik legnagyobb áldozata a terhességnek. Ha edzel, nyugodtabbak lesznek az éjszakáid.

3. Erősíti az önbizalmat

A tested változása során az önértékelésed is változik. Az edzés az önbecsülésed visszaszerzésében nyújt segítséget.

4. Megakadályozza a terhességi cukorbetegség megjelenését

Ha aggódsz a terhesség alatt fellépő cukorbetegség miatt, kezdj el EDZENI!

A cikk folytatódik a második oldalon!

Fotó: Fodor Imre

Oldalak

Egészség
Lifestyle
Milliókat ejt ámulatba a nő videó-sorozata. Ez tényleg krimibe illő.
Lifestyle
Ha meghalljuk a zsíros étel kifejezést, legtöbbünknek valószínűleg az egészségtelen gyorsételek jutnak eszébe. Az igazság viszont az, hogy rengeteg olyan zsíros, olajos étel van, amelyekre a...
Sztárok
Jane Austen legendás regényíró munkásságáért egy egész világ rajong, akad viszont néhány különösen érdekes részlet az életében, mely még a legnagyobb rajongókat is megdöbbentheti.