Hihetetlen hatást gyakorol a testedre: ez történik a szervezeteddel, ha megeszel naponta 3 darab datolyát

Talán nem is hinnéd, de már napi három darab datolya elfogyasztásával hihetetlen eredményeket érhetsz el egészségedet tekintve.

Gyakrabban kéne fogyasztanunk

Habár a datolyát nem sorolják az úgynevezett szuperételek közé, mégis igen közel áll hozzájuk. Ennek a déli gyümölcsnek ugyanis számtalan jótékony hatása van, többek között megőrzi a csontok egészségét, jelentős a kálium tartalma, valamint magnéziumot, B6-vitamint és mangánt is tartalmaz. Idősebb korban remek természetes orvosság, ami a vérnyomás- és az aranyérproblémákra is gyógyír. Nyilván fontos azt is elmondani, hogy nem éppen az agyon cukrozott verzió a nyerő: igyekezzünk olyan datolyát beszerezni, ami aszalt, magozott és hozzáadott cukortól mentes, a legtöbb bioboltban szerencsére már árulnak ilyen verziót az édeskés gyümölcsből. Galériánkat átlapozva megtudhatod, mit tesz szervezeteddel már napi 3 darab datolya is!

Segít a stressz és a depresszió elleni harcban: A datolya nagy mennyiségben tartalmaz B6-vitamint, amiről kimutatták, hogy segít az idegesség leküzdésében és jótékony hatással van az egészségünkre. Az sem titok, hogy az alacsony B6 szint depresszióhoz vezethet, tehát minél több datolyát fogyasztunk, annál jobban fogjuk érezni magunkat fizikailag és szellemileg egyaránt.
Kattints a további képekért!

Legtöbbünknek előfordult már, hogy nehezen aludtunk el. Tudjuk, hogy fáradtak vagyunk, és a testünk pihenésért kiált, de az agyunk valamilyen oknál fogva nem kapcsol ki, és nem engedi, hogy elszundítsunk.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Húsvét táján mindig megnövekszik a tojás iránti kereslet, aggodalomra azonban semmi ok, ellátási problémával az idei esztendőben sem kell számolni, viszont ennek ellenére sem ajánlatos az utolsó...
      Utazás
      Az ország számos pontján észlelték az elsőre megmagyarázhatatlannak tűnő jelenséget, amit a budapesti Városligetben és Piliscsabán is lefotóztak a szemfüles bámészkodók.
      Sztárok
      Nemrégiben megkezdődött a 76 esztendős Gérard Depardieu zaklatási pere. A vád szerint a színész 2021-ben, A zöld redőnyök című film forgatása során molesztált két nőt.
      Lifestyle
      Félrelépés? Nem. Nyitott kapcsolat? Majdnem. A toleamória teljesen más szint – és lehet, hogy téged is érint.
      Lifestyle
      Fullon van a gyomrod, de ha arról van szó, még simán lecsúszik egy csoki? Lehet, hogy neked is külön gyomrod van a desszertnek – mutatjuk, mit tehetsz ellene.
      Lifestyle
      A rohanós hétköznapokon, amikor nincs időnk órákig a konyhában állni, a legegyszerűbb megoldás, ha vacsorára bedobunk a sütőbe egy mirelit pizzát – nem kell vele sokat bajlódni, mégis laktató,...