Aszalt szilvával a karcsú alakért

Úgy tűnik, a kutatóknak sikerült egy újabb hasznos nassolnivalót találniuk, amely segíthet karcsúságunk megőrzésében. Az aszalt szilva azáltal, hogy elnyomja az étvágyunkat, megkönnyíti a diétánkat.

Finom nasi

Bár a fogyókúrázók általában ódzkodnak a mazsolától és társaitól, ugyanis az aszalt gyümölcsök rengeteg cukrot tartalmaznak, mégis egy maréknyi szilva kétszer egy nap elűzi az étvágyat, ezáltal nem esik nehezünkre nélkülözni a nagyobb mennyiségű táplálékot.

A liverpooli egyetem kutatói 100 túlsúlyos férfi és nő testsúlyát és étvágyát vizsgálták, akiknek fogyókúrás tanácsokat adtak. No, és persze aszalt szilvát nassolásként. Megkérték őket, hogy fogyasszanak belőle napi 170 grammot a férfiak (ami nagyjából 15 darabnak felel meg), a nők pedig 140 grammot.

Mindkét csoport tagjai egyenként csaknem 2 kilogrammtól szabadultak meg és közel 2 és fél centiméterrel lett vékonyabb a derekuk a 30 nap alatt. Ráadásul úgy tűnt, a vizsgált időszak végén fogyásuk még jobban felgyorsult. Továbbá sokkal jóllakottabbnak is érezték magukat a résztvevők, köszönhetően valószínűleg annak, hogy az aszalt szilva rostokban gazdag.

Fotó: hopeforwomenmag.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Lifestyle
Azt hitték sokan, hogy ki fog halni ez a dolog a kényelem miatt, de túl sok streamingszolgáltató került be a piacra, így a netezők trükköznek.
Sztárok
Erre a nyaralásra Rúzsa Magdi és a párja nem akarta elvinni a hármas ikreket, így felhőtlenül csak egymásra tudtak figyelni.
Lifestyle
Sokakat még mindig be tud kavarni a bruttó és a nettó fogalma. Utóbbi ugyebár az, amit ténylegesen készhez kapsz a levonások után.
Lifestyle
A magyarok jelentős többsége - egész pontosan 66 százaléka - jelenleg is használt autó vásárlását fontolgatja, és csupán elenyésző töredékük (21 százalékuk) szándékozik új kocsit venni a következő...
Sztárok
Tegnap este véget ért a TV2 nagy sikerű párkapcsolati realityje, a Házasság első látásra 2.évada. A párok döntöttek, hogy együtt vagy külön folytatják életüket.
Fashion&Beauty
Kate Hudson mindig is képes volt levenni minket a lábunkról remek divatérzékével, ám az a kreáció, amire a legutóbb esett a választása, minden eddiginél nagyobb szenzációt keltett.