Egészség

Ne így kezeld az álmatlanságot: Ezért veszélyesek az altató tabletták

Megoldás

A szakértők arra figyelmeztetnek, hogy ilyenkor nem a tüneti kezelés a megoldás, tehát nem altatót kell szednie annak, aki nem tud pihenni, hanem a probléma gyökeréig kell leásni és azt kell kezelni, mert az altató önmagában nem kezeli az álmatlanságot. Erre alkalmas lehet egy pszichológus, aki azzal foglalkozik, hogy mi válthatja ki az örökös stresszt, ami megakadályozza a rendszeres és pihentető alvást. Érdemes felkeresni valakit, ha te is ilyen gondokkal küzdesz a mindennapokban. Az alváshiány ugyanis hosszútávon árt az immunrendszernek, valamint cukorbetegséghez és szív-érrendszeri megbetegedésekhez is vezethet.

Leadfoto: 123rf.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Egészség
Sztárok
A Saturday Night Live című legendás amerikai szkeccsműsor debütálásának 50. évfordulója alkalmából a készítők nagyszabású ünnepséget rendeztek, ahová azokat a hollywoodi nagyágyúkat is meghívták,...
Fashion&Beauty
A 62 éves hollywoodi színésznő A szer című tavalyi testhorrorral tért vissza szakmája élvonalába. Moore a jelenlegi díjszezon egyik nagy kedvezményezettje, aki természetesen a 2025-ös BAFTA-gálán is...
Sztárok
Csodásan festettek a sztárok a 15. BCEFW-en.
Lifestyle
Mindenkinek baltával faragott véleménye van arról, hogy milyen összetevők is kellenek a tökéletes rántottához. Egy neves brit séf most elárulta, mi is szükséges ahhoz, hogy az ínycsiklandó reggeli...
Utazás
Újult erővel támadnak a mínuszok: január legkegyetlenebb hidege is eltörpül amellett, amit a cudar február tartogat számunkra.
Sztárok
A hollywoodi színész mindig is imádta a nálánál évtizedekkel fiatalabb nők társaságát, és úgy tűnik, még 60-on felül is csak értük rajong.