Állandó fáradtság kínoz? Ezek a problémák állhatnak a hátterében
Pszichológiai okok
A rendszeres fáradtság érzésnek a gyökere két csoportra osztható. Vannak a pszichológiai és fizikai problémák. Nézzük először a pszichét. Ha állandó stressz vesz körül akár a munkahelyeden, akár a családi életben, ez egyértelműen okozhat alvászavart és kimerültséget. A betegségnek nyilvánított "kiégés" is ugyanígy lehet ennek hátterében, ahogy a depresszió és a szorongás is. Fontos, hogy ha kétségek gyötörnek mentális egészséged tekintetében, minél előbb keress fel egy szakembert. Ha pedig valamilyen érzelmi sokk ért, például elveszítettél valakit vagy összevesztél valakivel, jobb, ha ezt is megbeszéled valakivel és segítséget kérsz a továbblépésben.