A babavárás és ami vele jár - Kellemetlenségek az első trimeszterben

Aluszékonyság, fáradtság

A kismamák sokszor érzik fáradtnak magukat és legszívesebben egész nap csak aludnának. Ez teljesen normális, hiszen a szervezet sokkal több munkát végez a terhesség alatt, mint általában, így nem is csoda, hogy hamarabb elfárad és több pihenésre van szüksége. A várandósság alatt a szervezetben csökken a glükóz és a vas mennyisége, amely szintén fáradékonyságot okoz, sőt akár vérszegénységhez is vezethet. Ha úgy érzed, hogy a kimerültségtől nem vagy képes semmit csinálni, ne aggódj, majd mindent bepótolsz a második trimeszterben, amikor is olyan leszel, mint egy igazi energiabomba.

Mi segíthet?

Az egyetlen és leghatékonyabb gyógymód a fáradtság ellen, ha amikor csak lehetőséged van rá, lepihensz egy kicsit, akár napjában többször is. A vasban gazdag étrend is segíthet leküzdeni a fáradságérzetet. Fogyasszunk sok húst, tojást, halat és zöldséget, mint például a spenót.

Fotó: huffingtonpost.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
A megfelelő szobanövényekkel pillanatok alatt csökkentheted lakásod páratartalmát; cikkünkben most eláruljuk, melyik az a 4, amit érdemes beszerezned minél előbb!
Sztárok
David és Victoria Beckham beragyogták a Buckingham-palotában tartott állami bankettet, a róluk készült fotók alapján pedig kijelenthető, hogy ők is pont olyan előkelők voltak, mint bármelyik magas...
Fashion&Beauty
Egy jó téli csizma dolga nemcsak az, hogy melegen tartson, hanem, hogy feldobja a megjelenésünket a leghidegebb napokon is. Szerencsére a téli csizmatrendek idén is változatosak, és számos stílust...
Lifestyle
A Mérleg ma nagyon hálás lehet egy hozzá közel álló személynek. Napi horoszkóp.
Egészség
A legjobb pedig, hogy bármelyik boltban be tudjuk szerezni azt az italt, amit Japánban valódi gyógyírként tartanak számon, nem véletlenül.
Fashion&Beauty
Lilly Collins legutóbbi vörös szőnyeges megjelenése olyan szenzációsra sikeredett, hogy egy jó darabig még biztosan emlékezni fogunk rá.