8 jel, hogy D-vitamin-hiányban szenvedsz

Magas vérnyomás

A D-vitamin a szív egészségében is fontos szerepet játszik, segíti a vérnyomás szabályozását. Ha nem jutunk elég vitaminhoz, akkor a vérnyomásunk az egekbe is szökhet.

Álmosság

Egy 2012-es tanulmány szerint a D-vitamin-hiányban szenvedők gyakran egész nap álmossággal küzdenek.

Nyűgösség

Mielőtt zsörtölődős hangulatunkat premenstruációs tünetnek tudnánk be, jobb ha tudjuk, a túl kevés D-vitamin is hat az agyban lévő szerotonin-szintre, amely a hangulatunkat befolyásolja.

Csökkent állóképesség

Több tanulmány is kimutatta, hogy az alacsony D-vitamin-szint csökkenti az állóképességet és a kitartást.

Ha hasznosnak találtad a cikket, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: 3 tipp, hogyan csökkentsd a koleszterinszintet

Fotó: Huffingtonpost

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Sztárok
III. Károly brit király felesége az utóbbi hetekben sokkal kevesebb hivatalos feladatot vállalt, mivel elhatalmasodott rajta egy makacs betegség, melyről mindeddig nem ejtett szót a nyilvánosságban.
Home&Design
Az üres sarkok kitöltése lehetőséget ad arra, hogy kreativitásodat kibontakoztasd, és egyedi hangulatot teremts az otthonodba.
Lifestyle
Gondoskodó gazdiként egyértelmű, hogy nem akarod feleslegesen stresszelni a kis kedvencedet - ezek az ártalmatlan dolgok viszont konkrétan ezt teszik velük.
Sztárok
Nem indult el olyan régen az új évad, és valaki máris eljutott a 12-ik kérdésig a Legyen Ön is milliomosban.
Lifestyle
Az utóbbi években egyre több családot érint, sokan tanulni mennek külföldre, de nagyon jelentős a külföldön munkát vállalók száma is. Ez egy teljesen új élethelyzet a család életében. Olyan helyzetek...
Lifestyle
Nem nagy ördöngösség elkészíteni a rántott sajtot, azonban a legtöbbeknél mindig akad egy kis bökkenő: sütés közben könnyen kifolyik a bundából. Számodra is ismerős ez a probléma? Akkor olvass tovább...