7 házi gyógymód a menopauza tüneteinek csökkentésére
Zsálya
A zsálya hagyományosan az idegesség és a feszültség ellenszere. Javítja a hangulatot, enyhít a menstruációs görcsökön és képes helyreállítani a hormonális egyensúlyt. Ráadásul remek megoldást nyújt még migrén, fejfájás, hányinger és hangulati ingadozások esetén is.
Levendulaolaj
A levendulaolaj is régóta ismert nyugtató illatáról, ráadásul segít egyensúlyban tartani a hormonjainkat és még a klimax tüneteit is enyhíti. Az illóolajjal hamar búcsút mondhatunk a hőhullámoknak, a görcsöknek, a hányingernek és az éjszakai izzadásnak.
Napraforgóolaj
A napraforgóolaj gazdag forrása a fitoösztrogéneknek. Ezek pedig olyan növényi alapú tápanyagok, amelyek a férfiak és nők esetében is segítenek egyensúlyban tartani a hormonokat.