5 módszer magas vérnyomás ellen - Így előzd meg a kialakulását
Ásványi anyagok
A testmozgás mellett az ásványi anyagok és vitaminok megfelelő beviteléről sem szabad elfeledkeznünk. A vitaminok közül a C-vitamin segít megőrizni az erek rugalmasságát, ezért megelőzéshez mindenképp érdemes odafigyelnünk, hogy megfelelő mennyiséget vigyünk be a szervezetünkbe. Emellett pedig a kálium és a kalcium is elengedhetetlenül fontos ahhoz, hogy hosszú ideig megőrizzünk a szívünk és az érrendszerünk egészségét.
Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: 5 természetes módszer reflux ellen