Ez a gyümölcs nemcsak az őszi elalvásban segít, hanem a stressz-szintedet is csökkenti

Nyakukon van az ősz, és ilyenkor a szervezetünknek is át kell állnia. Ilyenkor sokaknál előtör az álmatlanság is.

Van azonban egy gyümölcs, ami nagy segítségünkre lehet

Az ősz beköszöntével a nappalok rövidülnek, az éjszakák hosszabbodnak, és az időjárás is hűvösebbre fordul. Ezek a változások jelentős hatással lehetnek a szervezetünk biológiai órájára, az úgynevezett cirkadián ritmusra.

Ez szabályozza az alvás-ébrenlét ciklusunkat, és a fény mennyisége kulcsszerepet játszik ebben a folyamatban. Ősszel a kevesebb napfény miatt a szervezet melatonin termelése megváltozik, ami befolyásolhatja az alvás minőségét és mennyiségét.

Van azonban egy gyümölcs, ami segíthet az elalvásban, és a stressz-szintünket is csökkenti. A galériánkban megmutatjuk, hogyan kellene használni!

A szervezetünknek alkalmazkodnia kell az évszakok változásaihoz. Nem csoda, hogy az ősz is kicsit be tud kavarni, és ilyenkor ránk törhetnek az álmatlan éjszakák.
Kattints a további képekért!

Az orvosok sokszor belekötnek abba, ha egy gyümölcsöt azzal reklámoznak, hogy az rákellenes. Ebbe azonban a kutatók sem szoktak belekötni.

Leadfotó: 123RF

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Próbáld ki ezt az egyszerű, mégis rendkívül hatékony reggeli trükköt és élvezd a számos egészségügyi előnyét!
Lifestyle
A banán nemcsak ízletes, de a fogyókúrában is a segítségedre lehet, azonban annak érdekében, hogy drasztikus változást tapasztalj, nagyon nem mindegy, milyen időpontban illeszted be az étrendedbe.
Fashion&Beauty
Persze az is fontos, hogyan ápolod a hajadat, ahogyan haladsz az idősebb kor felé. Ehhez adunk a számodra néhány tippet!