4 ártatlannak tűnő tevékenység, amely depresszióba sodorhat - Ezeket kerüld!

Depresszióba nem csak egy váratlan tragédia vagy szerencsétlenségek sorozata sodorhat bennünket, hanem aprócskának tűnő mindennapi tevékenységek is. Nézzük, mi az, amire figyelnünk kell!

Túl sok szénhidrátot fogyasztunk

A szénhidrátban gazdag étrend kedvez a depressziónak. Míg a zöldségekben és gyümölcsökben lévő jót tesz nekünk, addig az olyan élelmiszerek, mint a chips, a fehér kenyér, a sütemények vagy éppen a cukros üdítők elősegítik a szívbetegség, a mellrák és a depresszió kialakulását. A kutatók 70 ezer menopauzán átesett nőt vizsgáltak, akik esetében bebizonyították, hogy a túlzott szénhidrátfogyasztás súlyosbítja a hangulatváltozásokat és az állandó fáradtságot.

Pajzsmirigy túlműködésünk van

A pajzsmirigy túlműködése többnyire együtt jár a testsúly gyarapodásával, de akár jelentős hangulatvesztés és depresszió is társulhat hozzá. A pajzsmirigy szabályozza az anyagcserét, amely befolyásolja az agy működését is. Szakértők szerint ilyen esetben antidepresszáns helyett a pajzsmirigy helyreállításáért felelős gyógyszereket kell inkább szedni.

Fotó: bodyrock.tv

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Egészség
Sejted, hogy melyik az az ital, amivel megelőzheted az egyik leggyakoribb rákos megbetegedés kialakulását, és melyik az, ami növeli ennek az esélyét? Nos, egy tanulmányból most végre kiderült a...
Sztárok
A Nirvana frontembere csupán 27 éves volt, amikor úgy döntött, saját kezével véget vet az életének, ám előtte még hátrahagyott egy drámai búcsúlevelet.
Sztárok
"Harminc éven át a víz volt az otthonom, egy szentély, ahol megnyugvást és erőt találtam. Attól a pillanattól kezdve, hogy gyermekként először raktam a lábam a medencébe, tudtam, hogy valami...
Sztárok
Rihanna pillanatok alatt lenyűgözte rajongóit, amikor nemrégiben megmutatta, hogy kétgyermekes édesanyaként is ugyanolyan szuper dögös és magabiztos, mint korábban.
Fashion&Beauty
Meghan Markle-től azt szoktuk meg, hogy általában luxusmárkás ruhákkal, cipőkkel és kiegészítőkkel tölti fel a gardróbját, viszont az egyik most igencsak népszerű szettje egyáltalán nem ebbe a...
Lifestyle