Egészség

Magassarkú pro és kontra – Tényleg annyira veszélyes?

A magassarkú cipő viseléséről szóló vitáknak, pro és kontra érveknek gyakorlatilag sosincs vége. Mindenkinek megvan róla a saját véleménye, ugyanakkor mindig felröppen valamilyen újdonság, amely ismét okot ad az érvek ütköztetésére.

Dr. Moravcsik Bence Balázs - ortopéd, traumatológus szakorvos, gerincgyógyász

Már gimnazistakánt elköteleztem magam a gyógyítás mellett. Hiszem, hogy a páciens bizalmának elnyerése a legfontosabb, hiszen az együttműködése nélkül a gyógyulás is tovább tart. Nagy hangsúlyt fektetek a kölcsönös párbeszédre, a közérthető kommunikációra. Az emberi testben minden mindennel összefügg, ezért a mozgásszervi panaszok felderítése mellett a pszichét sem hagyom figyelmen kívül. Kérdésed van? Ide kattintva tudsz segítséget kérni!

Mi szól mellette és mi szól ellene?

Ortopéd szakorvosként sok negatív példát látok, amely arra ösztönöz, hogy megosszam saját tanácsaimat: hogyan kerülhetik el a hölgyek a fájdalmas lábpanaszokat anélkül, hogy végleg lemondanának a tűsarokról?

Kezdésnek fontos tisztázni az alapvető érveket, mi szól mellette és ellene? A magassarkú optikailag hosszabbítja a lábat, tehát esztétikusabb, csinosabb megjelenést kölcsönöz. Ugyanakkor ezen lábbelik többsége kényelmetlen, nyomja, vagy szorítja a lábfejet, amely néhány óra után fájdalmat okoz. Mivel a terhelés nem oszlik el a talp teljes felületén, hanem a lábfej elülső részére koncentrálódik, felborul a talp izom-ínszalag egyensúlya. Hosszú távon lúdtalp, állandó talp- és sarokfájdalom, kalapácsujj, vagy bütyök alakulhat ki, ezek a panaszok pedig bármely cipő viselését megnehezíthetik.

Szakorvosi tanácsaim a bajok elkerülésére, hölgyeknek:

  • Magas- és laposabb sarkú cipőket felváltva viseljenek, legyen ideje a lábuknak „fellélegezni”.
  • Érdemes egyedi talpbetétet viselni, amely segít fenntartani a talp izmainak egyensúlyát.
  • Magassarkú viselése után mindig végezzen rövid lábtornát, amely az izmok megfelelő ellazulását és nyújtását segíti elő. Sőt, ezeket akár napközben is elvégezheti pár percre kibújva a cipőből:

Gyakorlatok, amelyekkel lazíthatjuk a lábat - lapozz!

Fotó: viewthevibe.com

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Egészség
Sztárok
Kétségkívül Anne Hathaway korunk egyik legszebb és legjobb formában lévő sztárja, ám azt sokan nem tudják, hogy a színésznő nem csupán a természetnek, hanem saját tudatosságának is köszönheti, hogy...
Lifestyle
Az Oroszlánok az év végéhez közeledve egyre jobb formában lesznek. Íme a december havi egészség horoszkóp.
Fashion&Beauty
A minap lezajlott a 2024-es éves Gotham Awards, melynek során minden évben kiemelkedő, független amerikai filmeseket díjazzák. Az eseményről nem hiányozhatott a szakma legmagyobb üdvöskéje, Zendaya...
Fashion&Beauty
Ez az ünnepi időszak leggyönyörűbb és legnépszerűbb árnyalata, nem csoda, hogy minden nő ezt kéri most a körmösétől.
Lifestyle
A Vízöntő dörzsölheti a markát, mert egy új pénzügyi új lehetőség kínálkozik számára. Napi horoszkóp.
Egészség
Ha te sem szeretnél egy jól sikerült este után macskajajjal ébredni, akkor mindenféleképpen érdemes megfogadnod a szakértő tanácsát, és elkerülni három olyan étel fogyasztását az alkoholfogyasztás...