Magassarkú pro és kontra – Tényleg annyira veszélyes?
Gyakorlatok, amelyek segítik a lazítást
- Hajlítsa be lábujjait, karmolás-szerűen, majd lazítsa el.
- Álljon a sarkára, majd vissza a teljes talpra.
- Álljon a külső lábélére, majd vissza. Közben a térde maradjon zárva.
A gyakorlatokat 10-szer ismételve ülő helyzetben, majd ha jól megy, 10-szer álló helyzetben ajánlott elvégezni. Amennyiben állandó panaszokat tapasztal, mielőbb forduljon ortopéd szakorvoshoz, aki személyre szabott megoldással segít problémáján, mielőtt súlyosabb következmények alakulnak ki.
4 cipőtípus, ami tönkreteheti a lábadat - Te is hordod őket
Bár az alább felsorolt 4 cipőtípust nem kell rohamtempóban kidobni a szekrényünkből, ha nem figyelünk oda, hogyan hordjuk őket, akkor a jövőben komoly betegségekkel kell szembenéznünk. Kattints ide!
Fotó: huffingtonpost.com; Leadfotó: The Odyssey Online
Oldalak
- Előző oldal
- 1
- 2