Ezek az egészséges ételek dugig vannak szénhidráttal: kerüld őket, ha fogyni akarsz

Bármilyen hihetetlen, diéta során nem csupán az olyan magas szénhidráttartalmú ételeket érdemes egy időre száműzni az étrendből, mint a tészta vagy a fehér kenyér, hanem számos, egyébként igencsak egészséges eledelt is.

Nem barátai a diétának

A szénhidrátok, amelyeket a cukorban, a kenyérben és a tésztában is megtalálunk, testünk fontos energiaforrásai – emésztés után ezek a tápanyagok egyszerű cukrokká alakulnak, amelyeket az izmaink és a májunk elraktároz. S noha elengedhetetlenek ahhoz, hogy szervezetünk megfelelően működjön, a túlzott fogyasztásuk egészségügyi problémákhoz vezethet, nem beszélve arról, hogy súlyproblémákat okozhat. Azzal például ma már mindenki tisztában van, hogy a tésztafélék, a fehér kenyér, a sós és az édes pékáruk, illetve a különböző salátaszószok ebből a szempontból igencsak kerülendők, ám az kevésbé került be a köztudatba, hogy egyes egészségesként számon tartott ételek is ebbe a kategóriába tartoznak. Amennyiben diétára adtad a fejed, esetleg már javában fogyókúrázol, egy rövid időre mondj nemet az alábbi finomságokra, hogy biztosan elérd a kitűzött célodat; a részletekért kattints a galériára!

Sajnos a banán, amit sokan egészséges és könnyű nassolnivalónak tartanak, nem fér bele az alacsony szénhidráttartalmú étrendbe, egyetlen közepes méretű banánban ugyanis ugyanannyi szénhidrát lapul, mint két szelet kenyérben.
Kattints a további képekért!

Ha szeretnél lefaragni a makacs zsírpárnákból, fontos, hogy változtass az addigi étrendeden, iktasd be a mindennapjaidba a testmozgást, illetve próbálj meg olyan élelmiszereket fogyasztani, melyek megtámogatják a fogyásodat – ehhez tudunk is ajánlani egy remek alternatívát.

Leadfotó: Getty Images

Forrás: Delish

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Ezúttal csupán egyetlen kakukktojás megtalálása lesz a feladatod, de hidd el, ebbe a rejtvénybe szinte mindenkinek beletörik a bicskája, vagyis korántsem lesz olyan egyszerű dolgod, mint elsőre...
      Utazás
      Igen, kissé szorongató helyzetről van szó, hiszen senki sem szereti, ha rejtett kamerával figyelik minden mozdulatát. Amennyiben arra gyanakszol, hogy a szállásodon valaki elhelyezhetett egy ilyen...
      Sztárok
      A 22 éves Jenna Ortega, a Wednesday című kultsorozat sztárja olyan ruhában jelent meg egy késő esti talkshowban, melynek darabjai üvegből készültek.
      Lifestyle
      A mai világban szinte reflexszerűen készítünk fényképeket a gyerekekről – otthon, az óvodai eseményeken, a játszótéren. De vajon tudjuk-e, hogy milyen hatása lehet ennek hosszú távon?
      Lifestyle
      Forgolódsz az ágyban, és sehogy sem jön álom a szemedre? Lehet, hogy csak egy kis esti gyümölcskiegészítésre van szükséged – ezek a finomságok természetes altatóként működnek!
      Lifestyle
      Egy személyi edző megdöntötte azt a széles körben elterjedt mítoszt, miszerint ha fogyni szeretnénk, szigorúan kerülnünk kell a szénhidrátfogyasztást, emellett elmagyarázta, hogyan faraghatunk le a...