Bulizni és inni készülsz a hétvégén? Akkor nem árt, ha tudsz erről

Persze lehet alkohol nélkül is bulizni, de a többség azért szeret feloldódni néhány körrel. Megmutatjuk, hogy mire kell felkészülnöd, ha nagy partit akarsz a barátaiddal.

A legfontosabb mindig a tudatosság

Az éjszakai bulizás sokak számára a kikapcsolódás és a szórakozás egyik legkedveltebb formája. Igazából még mindig jobb, ha a stresszoldásnak ezt a fajtáját választjuk, mint ha hagyjuk, hogy egész hétvégén bennünk maradjon a feszültség.

Azonban ahhoz, hogy az élmény valóban pozitív legyen, fontos néhány alapvető szabályt betartani és tudatosan készülni az estére.

A szakértők szerint a mérsékelt alkoholfogyasztás a legbiztonságosabb. A nők számára napi egy ital, a férfiak számára pedig legfeljebb két ital fogyasztása ajánlott. Egy ital alatt értünk egy pohár bort (1,5 dl), egy korsó sört (3,33 dl) vagy egy felest (4 cl). Fontos megjegyezni, hogy az alkohol hatása egyénenként változó, és az egészségügyi állapot, a testsúly és az anyagcsere is befolyásolja.

Mit érdemes még tudnod a bulizás előtt, és mire kell mindenképpen figyelned, az a galériánkból kiderül!

Mielőtt elindulunk, együnk egy kiadós, de könnyű ételt. Az étel segít lassítani az alkohol felszívódását, így kevésbé kólint fejbe minket a pia. Fontos, hogy figyeljünk magunkra, mert a fáradtság miatt az alkohol könnyebben hathat, mint gondolnánk. A határt saját magunknak kell meghúzni.
Kattints a további képekért!

Az alkoholipar ki is akadt az új tanulmány miatt. Lehet most jön el az a pont, amikor többen el fognak fordulni az alkoholtól.

Leadfotó: 123RF

Oldalak

Sztárok
Jesse Spencer alakította Dr. Robert Chase-t a Doktor House című sorozatban, a női rajongók pedig imádták a színész kisfiús báját - nos, az egykori szívtipró ma már teljesen másképp néz ki, mint...
Fashion&Beauty
A Diana hercegné által viselt ikonikus darabok máig meghatározó elemei a királyi öltözködésnek, ezt pedig Meghan Markle legutóbbi szettje is tökéletesen alátámasztja.
Lifestyle
A Bika vigyázzon, különben csúnyán kiszúr vele egy kollégája. Napi horoszkóp.
Sztárok
Az Abbey nevű német juhász és Will Smith nagy jól összebarátkoztak a forgatás alatt, de akadt egy dolog, amit nem engedtek meg a sztárnak.
Egészség
Akad olyan, aki a diétája alatt messziről elkerüli a tésztát, pedig ez is az egészséges, és kiegyensúlyozott táplálkozás része. Azonban nem mindegy, hogy milyet fogyasztunk.
Fashion&Beauty
A tél a legmegfelelőbb időszak arra, hogy peelingkezelések segítségével újítsuk meg bőrünket. Én is kipróbáltam a hámlasztást, megmutatom, mit tapasztaltam!