Lelepleződött, hogy a kávék közül melyek a legegészségtelenebbek

Az rendben van, hogy a kávé egészséges, de egyáltalán nem mindegy, hogy milyen fajtát iszol. Nem rég az is eldőlt, hogy mennyi a megfelelő mennyiség.

Vannak fajták, amik elég károsak

A kávé az egyik legnépszerűbb ital világszerte, és számos kutatás bizonyítja, hogy mérsékelt fogyasztása számos egészségügyi előnnyel járhat.

A kávé tele van antioxidánsokkal, amelyek segítenek semlegesíteni a szabad gyököket a szervezetben. Ezek az antioxidánsok csökkenthetik a krónikus betegségek, például a szívbetegségek és a rák kockázatát. Kutatások szerint a rendszeres kávéfogyasztás csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát is.

A galériánkban megmutatjuk, mi az a kávémennyiség, ahol meg kell állnunk és a legfontosabb dolgot is, vagyis hogy mely kávék a legegészségtelenebbek.

A szakemberek szerint naponta maximum 3-5 csésze kávé javasolt, ez nagyjából 400 mg koffeinnek felel meg. Persze az lenne a legjobb, ha valahogy be tudnánk lőni a három csészényi mennyiséget, mivel a túl sok koffeinnek valóban lehetnek káros mellékhatásai.
Kattints a további képekért!

Sokszor mondják, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, de hát igazából mindegyik fontos. Azonban nem mindegy, hogy mikor mit eszünk.

Leadfotó: 123RF

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Az embernek időről időre érdemes szétnéznie a padlásán, illetve lakása azon zugaiban, ahol régiségeket, "kacatokat", veretes múltú ereklyéket tárol. Lehetséges ugyanis, hogy egy-egy ilyen "vizit"...
      Egészség
      Sokan nem is gondolnák, de bizonyos gyümölcsök fogyasztása, valamint az Alzheimer-kór kialakulása között van összefüggés a szakértők szerint.
      Sztárok
      A híresség rengeteg plusz kilótól szabadult meg az elmúlt időszakban, s közösségi oldalán is büszkén mutatja meg bámulatos átalakulása eredményét.
      Sztárok
      Meghan Markle rendkívül őszintén beszélt a Harry herceggel kötött házasságáról Harry herceggel, és elárulta, hogy kapcsolatuk jelentősen átalakult, mióta elkezdett dolgozni új életmódmárkáján, az As...
      Lifestyle
      Bár a szobanövények legtöbbször otthonunk ékkövei, a feng shui szerint nem mindegyiknek van pozitív hatása ránk, szerencsénkre, valamint egészségünkre nézve.
      Lifestyle
      Egy új vizsgálat szerint vannak bizonyos illatosítók, melyek még a hagyományos illatgyertyáknál is komolyabb egészségkárosító hatással rendelkeznek.