Érdemes tisztában lenni ezekkel, ha minden nap eszel túrót: döbbenetes, mi minden történik valójában a testeddel

Nem kérdés, hogy a túrónak számos kiváló tulajdonsága van, azonban azt is érdemes tudni, mi mindent tesz a testünkkel, ha rendszeresen fogyasztjuk.

Sokféle hatása van

Azok, akik tudatosan odafigyelnek az étrendjükre, esetleg eltökélték, hogy diétába kezdenek, bizonyára tisztában vannak azzal, hogy a túró nemcsak ízletes és sokoldalú élelmiszer, de számos egészségügyi előnnyel is rendelkezik. Magas fehérjetartalma miatt hozzájárul az izomzat építéséhez és fenntartásához, ugyanakkor alacsony zsír- és kalóriatartalma miatt nem terheli meg az emésztőrendszert, az anyagcserét serkentő hatásának köszönhetően pedig ideális választás lehet fogyókúrázók számára. A konyha szerelmesei is rendszeresen tartanak otthon a hűtőszekrényben, hiszen mind édes, mind sós ételek készítéséhez kiváló alapanyag, felhasználásához pedig megannyi tippet lelhetünk az interneten. Az imént leírtak alapján adódhat a kérdés, vajon hogyan hat a szervezetünkre, ha gyakran fogyasztjuk? Jótékony vagy káros hatással bír, ha napi szinten eszünk belőle? Galériánkban eláruljuk!

A túró fogyasztása számos előnnyel járhat egészségünk számára – például magas kalcium- és foszfortartalma révén hozzájárulhat a csontok erősödéséhez és a csontritkulás megelőzéséhez.
Kattints a további képekért!

Az avokádó nemcsak finom, hanem rendkívüli tápértékkel és számos egészségügyi előnnyel is rendelkezik, nem is sejtenéd, milyen hatásai lehetnek a rendszeres fogyasztásának.

Leadfotó: 123rf

Forrás: The Healthy

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Lifestyle
A névadás nem csupán egy adminisztratív aktus, hanem az egyik legfontosabb döntés, amit a szülők életük során meghozhatnak gyermekük számára.
Utazás
Utazás közben sok fura dologgal találkozhat az ember, de a dobozos levegő sokak szerint már átlép egy határt. Az még bizarrabb, hogy nem is olcsó a dolog.
Fashion&Beauty
Ez a stílusú csizma jól követi a láb vonalát, kényelmesen felhúzható, és remekül mutat különböző szettekkel. Nem csoda, hogy minden nő erre vágyik idén ősszel.
Lifestyle
Bármilyen hihetetlen, diéta során nem csupán az olyan magas szénhidráttartalmú ételeket érdemes egy időre száműzni az étrendből, mint a tészta vagy a fehér kenyér, hanem számos, egyébként igencsak...
Sztárok
Bochkor Gábortól már megszokta mindenki, hogy nem szereti visszafogni magát. Ezért árulta el, hogy melyik sztárt akarta elcsábítani anno.
Sztárok
Tom Parker Bowles könyvében maga vallott arról, milyen érzés volt a néhai Erzsébet királynővel találkozni, és mit váltott ki belőle, amikor szemtől szemben találta magát az uralkodóval.