Ilyen ételt készülsz enni éppen reggelire? Akkor nagyon gyorsan tegyél le róla

A reggeli alapvető fontosságú az egészségünk és a napi teljesítményünk szempontjából. Azonban a tudomány már kikutatta, melyek azok az ételek, amiket mindenképpen kerülnöd kell.

A rosszul megválasztott reggeli a napodra is hatással lesz

Az éjszakai pihenés során a szervezetünk folyamatosan dolgozik, fenntartva az alapvető életfunkciókat, mint a légzés és a vérkeringés. Ezért reggel a testünknek szüksége van tápanyagokra, hogy újra feltöltődjön és megfelelően működjön.

Amikor felébredünk, a szervezetünk elkezdi felkészíteni magát a napra. Az anyagcsere felgyorsul, és a testünk elkezdi felhasználni a rendelkezésre álló tápanyagokat. Az éjszaka folyamán a vércukorszintünk csökken, ezért fontos, hogy reggel például megfelelő mennyiségű szénhidrátot fogyasszunk, hogy stabilizáljuk a vércukorszintet.

Azonban vannak ételek, amiket mindenképpen kerülnöd kell. A galériánkban megmutatjuk, hogy melyek a legrosszabb választások! Lehet most is ilyeneket készültél enni?

A reggeli kihagyása számos negatív hatással járhat. Például csökkenhet a koncentrálóképesség, a figyelem, de akár memóriazavarokkal is járhat. A reggeli fogyasztása javítja a hangulatot és a mentális teljesítményt, mivel az agyunk is tápanyagokra van szüksége a megfelelő működéshez.
Kattints a további képekért!

Sokan gondolkodtak már el rajta, hogy ha palackos vizet vásárolnak, akkor a savas, vagy a mentes mellett tegyék-e le a voksukat.

Leadfotó: 123RF

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Sztárok
Érdekes következtetésre jutott Judi James testbeszéd-szakértő, miután megnézte a Szeretettel, Meghan című sorozat első néhány epizódját.
Sztárok
Vilmos felesége visszatért, és férjével, a királlyal, valamint Kamillával együtt részt vett az éves Commonwealth Day istentiszteleten a Westminster-apátságban - tette mindezt egy bámulatos...
Fashion&Beauty
Charlène hercegné ismét bizonyította, hogy az elegáns öltözködés mestere, amikor a nemzetközi nőnapon egy tökéletesen szabott, karcsú alakját kiemelő nadrágkosztümben mutatkozott a publikum előtt.
Lifestyle
A Bika gyógyító kisugárzással bír a mai napon. Napi horoszkóp.
Lifestyle
A vendégek tájékoztatása fontos, és az egyik budapesti kínai étterem meg is próbálta közölni, hogy mi történik velük éppen.
Utazás
Minden folyamatosan drágul, és ha autót is tartasz a garázsban, akkor imádkozz, hogy ne kelljen szervizbe vinni.