Semmi szükség drága gyógyszerekre, hogy javítsd a memóriád, csak ezeken kell változtatnod

Sokan félnek attól, hogy elkezd romlani a memóriájuk és ennek vannak félelmetes előjelei is. Azonban időben elcsípve még megmenthető az agyunk egészsége.

Ha a régi jó módszereket követed, akkor biztos lehetsz a sikerben

A memória hanyatlása egy összetett jelenség, amelyet számos tényező befolyásolhat, mint például az életkor, az életmód, a stressz szintje, és még sok más. A kutatók folyamatosan dolgoznak azon, hogy jobban megértsék a memória működését és az egyre rosszabb működés okait.

Az elmúlt években számos tanulmány született, amelyek különböző módszereket javasolnak a memória javítására. Az biztos, hogy különböző vitaminok hiánya, mint a B12 vagy B6 okozhat memóriaromlást, de semmilyen csodaszerhez, vagy különleges ételhez nem kell addig fordulnunk, amíg be nem vetettünk hétköznapi módszereket.

A galériánkban megmutatjuk, hogy mire kell figyelned, ha fel akarod ébreszteni az agyadat, ami már lehet régóta szunnyadozik.

Ezek a lépések nemcsak a memóriaromlás csökkentésére szolgálnak, hanem általános egészségünk és jólétünk javítására is. Kezdjük a legfontosabbnál, ami természetesen az alvás. Ha legtöbbször nem tudod kipihenni magad, akkor a memóriád is szép lassan elkezd leépülni. Kevés alvással sem a tested, sem az agyad nem tud rendesen regenerálódni.
Kattints a további képekért!

Sok hosszú távú tünetet vizsgáltak már a kutatók a koronavírussal kapcsolatban, de valóban ez az egyik legrémisztőbb. Azonban úgy néz ki, lehet rá megoldás.

Leadfotó: Flickr – Illusztráció

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      A Forma-1 hétszeres világbajnoka, Michael Schumacher aláírása ékesíti azt a sisakot, amellyel a demencia elleni küzdelmet szeretnék támogatni a sportág jeles alakjai - írja az MTI.
      Lifestyle
      Biztonsági okokból hamarosan megszűnik a mobilos belépés a legnépszerűbb magyar pénzintézet internetbankjába.
      Sztárok
      A TV2-t nemrég a Sztárban sztár All Stars című műsor zsűritagjainak trágár megnyilvánulásai miatt bírságolta meg a Nemzeti Média- és Hírközlési Hatóság Médiatanácsa, de úgy tűnik, a hírességek A Nagy...
      Sztárok
      Bár a divat és az udvari protokoll sokszor kéz a kézben járnak, néha egy apró részlet mögött évszázados hagyományok húzódnak meg – ez volt igaz Kamilla királyné megjelenésére is, amikor nemrég...
      Home&Design
      Nem szabad elfelejtenünk: a magyar panelházakat nem arra tervezték, hogy az idők végezetéig a lakástulajdonosok kényelmét szolgálják.
      Utazás
      Sajnos eddig is meglehetősen szeszélyes volt az idei április, és úgy látszik, ez a trend nem a mostani héten fog megtörni.