350 kalóriát is elégethetsz zuhanyzás közben, ha ezt csinálod: 15 percedbe kerül, hogy megszabadulj a felesleges testzsírtól

Ha te is a zuhanyzás, nem pedig a kádban fürdés nagy szerelmese vagy, akkor mindenképp érdemes kipróbálnod ezt a „trükköt” annak érdekében, hogy elégesd a felesleges kalóriákat.

Te milyen gyakran zuhanyzol így?

Fürdés szempontjából nagyjából két csoportra oszthatók az emberek: vannak, akik el sem tudják képzelni, hogy órákig a kádban ázzanak, így ők a zuhanyzást részesítik előnyben, míg a többiek napjának fénypontja, amikor egy hosszú és fárasztó munkanap után alkalmuk nyílik esténként a fürdőkádban lazítani akár egy pohár bor és néhány illatgyertya társaságában. Bár mindkét fürdési formának megvannak a maga előnyei és hátrányai, az vitathatatlan, hogy egészségügyi szempontból elméletileg a zuhanyzás az, ami jobb hatással van szervezetünkre. Nem sokan tudják, de ha egy bizonyos módon zuhanyzunk, azzal még fogyhatunk is, és mindössze napi 15 percet kell áldoznunk arra, hogy 353 kalóriát elégessünk, míg lazulunk a folyó víz alatt – legalábbis ezt állítják a friss tanulmányok. Galériánkban olvashatod a részleteket!

Ahogyan a Mirror is írja, kutatások kimutatták, hogy egy 15 perces hideg zuhannyal naponta akár 353 kalóriát is elégethetünk: a szakemberek szerint ha mindenki beépítené ezt a rutint a napirendjébe, azzal akár a tömeges elhízás is csökkenthető lenne világszerte, ezáltal pedig olyan betegségek kialakulásának az esélye is minimalizálódna, mint az egyes szívbetegségek, a stroke, bizonyos rákos megbetegedések vagy éppen a 2-es típusú cukorbetegség.
Kattints a további képekért!

Ha te is arra vágysz, hogy nyárra csúcsformába kerülj, akkor most megtudhatod, hogy a szakértő szerint mely ételeket érdemes mindenképpen fogyasztanod a feles kilók leadása érdekében.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Fashion&Beauty
      A Wonder Woman gyönyörű sztárja a minap Milánóban mutatkozott a Prada divatbemutatóján, ahol egy elképesztően divatos szettben vonult végig a vörös szőnyegen.
      Utazás
      Nincs még egy olyan sziget a kontinensen, mely ennyi messzi földről érkezett utazót ejtene rabul.
      Sztárok
      Michelle Trachtenberg halála hatalmas sokként érte a világot, az azóta napvilágra került részletek pedig még tovább súlyosbítják a tragédiát.
      Lifestyle
      Az emberek döntő többsége nem örül annak, ha személyes adatait az interneten látja viszont. Mit lehet tenni egy ilyen kétségbeejtő helyzetben?
      Sztárok
      A 40 éves énekesnő is részt vesz a Jeff Bezos űripari vállalata által szervezett űrrepülésen, melyre tavasszal kerülhet sor.
      Esküvő
      A lelkesedés, a tánc iránti szeretet elengedhetetlen a nyitótánc elsajátítása során, hiszen ha a pár önfeledten tudja élvezni a táncot, akkor a közönség számára is élvezetes lesz, legyen szó előre...