Ennek az egyszerű szabálynak a betartásával könnyen és élvezetesen fogyhatsz - Mutatjuk, mi a teendőd

Táplálkozási szakértő osztotta meg a varázslatos trükkjét, aminek köszönhetően leszámolhatsz a szenvedéssel teli fogyókúrával. Megmutatjuk a módszert, ami sokak életében forradalmasította és élvezetesebbé tette a diétázást.

Lemondások nélkül is lehet fogyni

A legtöbben azt kívánjuk, bárcsak akármit ehetnénk anélkül, hogy híznánk. Sajnos nagyon kevés ember teheti ezt, és a legtöbben keményen küzdenek azért, hogy lefogyjanak, ugyanakkor büntetésként élik meg, ha távol kell tartaniuk magukat a kedvenc ételeiktől. De van mód az egyensúly megteremtésére? Ehet az ember azt, amit akar anélkül, hogy aggódnia kellene a súlygyarapodás miatt?

„Úgy fogod érezni magad, hogy sikerült kiélni, kielégíteni a vágyadat azáltal, hogy megkóstoltad az ízét, de nem lesz bűntudatod amiatt, hogy szabotáltad a fogyókúrádat” – mondta a táplálkozási szakértő, aki előállt a három harapás szabályával.

Kattints a galériára a részletekért!

Az Instagramon Bhakti Arora Kapoor táplálkozási szakértő elmagyarázta a három harapás szabályának nevezett módszert. Ahogy a neve is sugallja, ez azt jelenti, hogy megízlelheted a kedvenc ételeidet, de csak három falatot fogyaszthatsz belőlük. „A három harapás szabálya lehet a titka annak, hogy az ünnepek alatt (vagy bármikor) bármit megehetsz, anélkül, hogy szabotálnád a fogyókúrás céljaidat" - mondta.
Kattints a további képekért!

Számolj le idén az úszógumival miközben felturbózod az immunrendszered.

leadfotó: 123rf.com, forrás: thehealthsite.com

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Veszélyes lehet az egészségre, ha két bizonyos fűszert összekeversz, ugyanis együttes használatuk nagy mennyiségben idegrendszeri problémákat, de akár hallucinációt is okozhat.
      Sztárok
      Brosnan és Keely Shaye Smith 1994-ben találkozott először. A két híresség azonnal egymásba szeretett, 2001-ben össze is házasodtak, és bár Keely jelentős túlsúlyra tett szert az idők során, világhírű...
      Egészség
      Sokan nem is gondolnák, hogy az egészséges gyümölcsök is okozhatnak károkat létfontosságú szerveink számára, pedig sajnos ez bizony előfordulhat.
      Esküvő
      Nincs senki, aki jobban ragyogna egy esküvőn mint az bizonyos nő a fehér ruhában, aki éppen készül örök hűséget fogadni élete szerelmének miközben minden szempár rá szegeződik. Az esküvő napján...
      Sztárok
      Nem akármilyen kihívás elé állította a tízrészes Hunyadi-sorozat Törőcsik Franciskát, aki a széria egyik központi karakterét, Brankovics Marát alakítja.
      Lifestyle
      Talán megpróbálod elhessegetni magadtól a gondolatot, de az igazság az, hogy te is válhatsz betörés áldozatává, így nem árt tudnod, hogy a lakás mely részét veszik először célba a nemkívánatos...