Ne vidd őket túlzásba, ha jót akarsz magadnak! 5 egészséges étel és ital, amiből veszélyes túl sokat fogyasztani

Vannak olyan ételek és italok, melyek nagyon jótékonyak, de nagy mennyiségben komoly károkat okozhatnak a szervezetben. Cikkünkben eláruljuk, miért és mire kell figyelni!

Csak óvatosan!

Az orvosok és a dietetikusok nem győzik hangsúlyozni, hogy az ideális életmód alapja az egyensúly, valamint a mértékletesség. S bár számos élelmiszer segíthet az egészség megőrzésében – gondoljunk csak a finomabbnál finomabb gyümölcsökre, az ízletes zöldégekre, no és persze a nassoláshoz is alkalmas magvakra –, fontos tudni, hogy még az egészségesnek gondolt ételekből és italokból túlzásba vitt mennyiség is káros lehet. Galériánkban felsorolunk 5 olyan élelmiszert és folyadékot, melyek hiába tesznek jót a szervezetnek, érdemes belőlük mértékkel fogyasztani:

A brokkoli igazi szuperétel, ami véd a rák ellen, csökkenti a szívbetegségek kockázatát és tele van vitaminnal, ásványi anyagokkal. Ha azonban túl sokat és túl gyakran eszünk belőle, pajzsmirigy alulműködést okozhat a benne lévő tiocianát miatt, ami megnehezíti a szervezet számára a jód hasznosítását.
Kattints a további képekért!

A savanyított káposztát a világ szinte minden részén fogyasztják, hazánkban pedig az egyik legkedveltebb savanyúságnak számít, mostantól azonban már nem csak az íze miatt fogod falatozni!

Leadfotó: 123rf
Forrás: Healthline

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Noha legtöbbször teljességgel ártalmatlanok, a pókok már viszolyogtató külsejükkel is félelmet ébreszthetnek az emberben. Felsorakoztatjuk a legtutibb praktikákat, melyek biztosan megszabadítanak a...
      Fashion&Beauty
      Úgy tűnik, Katalin hercegné nem csupán az átlagemberek öltözködésére van hatással, hanem Kamilláéra is, a királyné ugyanis tőle csent el ötletet.
      Sztárok
      Várkonyi Andrea és Bochkor Gábor egyetlen lánya, Nóra 2007-ben látta meg a napvilágot. A két híresség gyermeke a napokban cseperedett felnőtté.
      Lifestyle
      Egy bizonyos típusú ablak sokkal nagyobb eséllyel idéz elő penészesedést, kellemetlen szagokat és akár súlyos egészségügyi gondokat is, ha nem figyelünk oda időben.
      Lifestyle
      A húsvét nem lenne teljes a színes tojások, az illatos sonka és a családi összejövetelek nélkül. Ám miközben vidáman bontogatjuk a dekoratívan megfestett tojásokat, nem is sejtjük, hogy egy apró jel...
      Sztárok
      Jessica Simpson órási változáson ment át az utóbbi hónapokban, amit több követője is megjegyzett neki – ráadásul egyesek szerint már nem is hasonlít egykori önmagára.