Egy típusú ételről mondott le a nő, minden felesleg eltűnt róla: előtte-utána fotóin csak ámulunk

Elképesztő átalakuláson esett át Shandra Redwine, aki csodás életmódváltását egy bizonyos típusú étel kihagyásával indította el.

41 fölösleges kiló

Shandra Redwine története még 2018-ban járta be a világsajtót, amikor is Instagramján megmutatta a követőinek, hogyan is nézett ki az esküvőjén, amikor még 2XL-es méretű ruhákat hordott. Ez a fotó a fogyókúra előtti időkre emlékeztette, és ráébresztette, milyen messzire jutott. 41 kilogrammal lett könnyebb, mint a menyegző idején, karcsú alakját pedig nem műtétek sorának, hanem csak és kizárólag magának köszönheti. Shandra a Popsugarnak adott interjújában elmondta, az életmódváltásának első szakaszában 28 kg-ot dobott le, amikor mindössze 1200 kalóriát fogyasztott. Ezt persze nem úgy kell elképzelni, hogy könyörtelen diétával sanyargatta magát, egyszerűen csak egészségesen étkezett és kizárt egy típusú élelmiszert az étrendjéből: a feldolgozott élelmiszereket. A falatozási szokásainak átalakítása mellett elkezdett sportolni is, főleg kardió mozgásokat végzett, hiszen azok remekül égetik a fölösleges zsírtömeget.

A galériában elképesztő előtte-utána képet láthatsz Shandráról!

Az utolsó 13 kg-tól akkor szabadult meg, amikor kipróbálta és megszerette a Ketogén diétát. "Ez egy magas zsír- és alacsony szénhidráttartalmú étrend. Naponta kevesebb mint 20 gr szénhidrátot eszek, a napi kalóriabevitelem pedig általában 1400 körül mozog, attól függően, mennyi energiára van szükségem" - mondta akkor a nő, aki az edzéstervét is átvariálta.
Kattints a további képekért!

Fekete, fehér, netán piros? Nem is gondolnád, de autód színének kiválasztása több dologról is árulkodik személyiséged kapcsán, mint azt elsőre hinnéd!

Leadfotó: 123rf.com, Forrás

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Home&Design
Engedd, hogy az otthonod harmóniája tükrözze a belső világod békéjét, és teremts olyan környezetet, amely vonzza a boldogságot, a szerencsét és a jólétet az új évben!
Sztárok
A Megasztár egykori győztese rengeteg plusz kilótól szabadult meg, és alkoholfüggőségét is sikerült legyűrnie.
Lifestyle
Mindkét kereskedelmi csatorna műsorrendjében fontos változások várhatók a 2025-ös esztendőben.
Utazás
Látványos csillaghullással kezdődik az év, érkeznek a Quadrantidák, az egyik legbőségesebb meteorzáport hozó raj - tájékoztatta a Svábhegyi Csillagvizsgáló csütörtökön az MTI-t.
Fashion&Beauty
A 2025-ös januári manikűrtrendek a téli hangulatot és az új év kezdetének eleganciáját tükrözik.
Egészség
A szakértők szerint bizony egyáltalán nem mindegy, hogyan és meddig főzzük a tojást, egy esetben ugyanis súlyos emésztési panaszokat is okozhat ez az egyébként egészséges finomság.