Egyél naponta ebből a magféléből, és minden bajod megszűnik: valódi gyógyír a testnek ez az egészséges finomság

Hihetetlen mennyiségű nyomelem van ezekben az apró magocskákban, így szervezeted hálás lesz, ha gyakran csemegézel belőle.

Kicsi a bors, de erős

Viszonylag olcsó, minden üzletben megtalálható, és rengeteg hasznos tápanyagot tartalmaz – mindezek ellenére azonban a tökmag nem a világ legnépszerűbb snackje, pedig egészségesebb és finomabb, mint a legtöbb chips és ropogtatnivaló. Ha a natúr verziót nem kedveljük, igen ízletes csemege tud lenni, ha otthon egy kis sóval meghintjük, és extra szűz olívaolajon megpirítjuk. Kutatások pedig kimutatták, hogy rendszeres fogyasztása elősegíti a szív és a prosztata egészségének megőrzését, és megelőzhető vele a rosszindulatú daganatos megbetegedések számos fajtája is. Galériánkban mutatjuk az apró magocskák további jótékony hatásait!

Tele van fehérjével A megfelelő mennyiségű fehérje bejuttatása a szervezetbe elengedhetetlen, ezért is érdemes odafigyelni étrendünk felépítésére. A fehérje ugyanis segíti az izmok építését, amely minden olyan ember elsődleges célja, aki gyakran jár konditerembe vagy aktívan sportol. Emellett a fehérje segít a telítettség érzésének elérésében, ezzel pedig csökkenthetjük annak esélyét, hogy egészségtelen ételek után nyúlunk éhségérzetünk miatt, amelyek magas zsírtartalommal, cukorral, sóval és kalóriával rendelkeznek. A jó hír, hogy a tökmag kiváló fehérjeforrás: egy 28 grammos adag körülbelül 7 gramm fehérjét tartalmaz. Ez különösen hasznos a vegánok és a vegetáriánusok számára, akiknek céljuk, hogy minél több fehérjét juttassanak be szervezetükbe anélkül, hogy húst fogyasztanának.
Kattints a további képekért!

Érdemes sűrűn fogyasztanod ezt a nem mindennapi gyümölcsöt, ugyanis nemcsak eszméletlenül finom, hanem olyannyira egészséges, hogy szervezeted is hálás lesz érte!

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      A bolognai spagetti vitathatatlanul az egyik legnépszerűbb fogás a világon, ám a legtöbben valójában helytelen módon készítik.
      Fashion&Beauty
      Anne Hathawayt kiváló divatérzékkel áldotta meg a sors, amiről ő maga egyik legutóbbi nyilvános szereplésén ismét tanúbizonyságot tett – méghozzá egy igencsak egyedi nadrágban.
      Lifestyle
      Sztárok
      A hercegnének megvan a maga stílusa, és bizony ebbe nem fér bele sem anyósa, sem pedig a néhai királynő kedvenc divatszabálya.
      Egészség
      A magyarok főleg csak húsvétkor fogyasztják ezt a zöldséget, aztán háttérbe szorul, és elfelejtjük. Pedig a rák kialakulásának a kockázatát is jelentősen csökkenti.
      Utazás
      Sokan nem tudják, de a B kategória besorolásán belül van egy titokzatos kód. Akinél ez jelen van, azt csak ”fél” jogosítványnak szokták tartani.