Lifestyle

Egészségvédő tippek Indiából - Így segítik mindennapjaidat az ősi módszerek

Indiában, a jóga és az ayurvéda hazájában komoly tudást halmoztak fel az egészséges életmódról. Íme a legnépszerűbb ősi gyógymódok.

Holisztikus szemlélet

Míg a nyugati világban folyamatosan újabb és újabb táplálkozással, edzéssel és egészségvédelemmel kapcsolatos őrületek látnak napvilágot, a jóga és az ayurvéda hazájaként is ismert Indiában hétköznapi emberek és gyógyítók egyaránt igyekszenek megmaradni a gyökereknél, ha egészséges életmódról van szó.

Azon túl, hogy a jóga és a vegetáriánus étkezés az ősi kultúra része, fontosnak tartják az egészségmegőrzés holisztikus megközelítését - személyre szabott és a test és lélek egységét középpontba helyező módszereikből érdemes lenne néhányat olykor túlzottan civilizált mindennapjainkba is beépíteni.

Összegyűjtöttük azokat a módszereket, amelyek segítségével - otthoni körülmények között, minimális költséggel és időráfordítással - sokat tehetünk testi-lelki jóllétünk biztosításáért.

Kedvenc tippjeinkért kattints galériánkra!

Az úgynevezett száraz dörzsölés a nyugati világban is egyre népszerűbb - nem kell hozzá más, mint egy természetes anyagból készült testmasszírozó kefe. Ezzel az ősi módszerrel megszabadulhatunk az elhalt hámsejtektől, beindíthatjuk testünk méregtelenítő folyamatait és a narancsbőr ellen is hatékonyan tehetünk. A száraz kefés masszírozást kezdjük a bokánknál, majd nagy körkörös mozdulatokkal haladjunk folyamatosan felfelé, a szív irányába. A módszer kiváló relaxációs gyakorlat is egyben egy hosszú, fárasztó nap végén.
Kattints a további képekért!

Lead fotó: 123rf.com
Forrás: brightside.me

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Lifestyle
Lifestyle
Sokakat még mindig be tud kavarni a bruttó és a nettó fogalma. Utóbbi ugyebár az, amit ténylegesen készhez kapsz a levonások után.
Lifestyle
A magyarok jelentős többsége - egész pontosan 66 százaléka - jelenleg is használt autó vásárlását fontolgatja, és csupán elenyésző töredékük (21 százalékuk) szándékozik új kocsit venni a következő...
Sztárok
Tegnap este véget ért a TV2 nagy sikerű párkapcsolati realityje, a Házasság első látásra 2.évada. A párok döntöttek, hogy együtt vagy külön folytatják életüket.
Fashion&Beauty
Kate Hudson mindig is képes volt levenni minket a lábunkról remek divatérzékével, ám az a kreáció, amire a legutóbb esett a választása, minden eddiginél nagyobb szenzációt keltett.
Utazás
Hollywoodtól néhány mérföldre lángokba borult egy nagyjából 2900 hektáros terület. A tűzvész miatt több világsztár is arra kényszerült, hogy ideiglenesen elhagyja otthonát.
Lifestyle
Régóta tudjuk, hogy a megnövelt vízbevitel jótékony hatással lehet az egészségünkre, a San Francisco-i Kaliforniai Egyetem szakértőinek új kutatása azonban rávilágít: már az is óriási segítség a...