Lifestyle

Élelmiszerek, amelyek segítenek legyőzni a fáradtságot

Ahhoz, hogy minél jobban érezd magad a testedben, fontos, hogy a lehető legjobb minőségű ételeket fogyaszd.

Fő az egészség

Amellett, hogy mit eszel, az is hatással lehet rád, hogy mikor eszel. Észrevetted már, hogy egy nagy ebéd vagy vacsora után lomhának érzed magad? Ez azért van, mert a tested a étkezés után az emésztésre fordítja az energiáját.

A legegyszerűbb módja az étkezés utáni kóma elkerülésének, ha a nap folyamán többször, azonban kevesebb ételt veszel magadhoz. Ezáltal a szervezeted rendszeresen lesz ellátva energiával, és a fogyás szempontjából is jobb, mint a kiadós étkezések.

Minél frissebb az étel, annál több tápanyagot tartalmaz. Ellentétben a feldolgozott élelmiszerekkel, amelyekből a hosszabb eltarthatóság érdekében a tápanyagokat eltávolíthatják, a friss élelmiszerek jellemzően magasabb tápanyagtartalommal rendelkeznek. Ha szezonális gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztasz, akkor biztos, hogy tele leszel energiával.
Kattints a további képekért!

Ki volt Marlon Brando? Minden idők egyik legünnepeltebb filmszínésze, akit - bár számtalan csodálatos alakítása volt - elsősorban A Keresztapából ismerünk.

Lead Fotó: 123rf, Forrás: Healthline

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Sztárok
      Diana először 1981 márciusában kísérte el az akkor még hercegi címet viselő Károlyt közös nyilvános szereplésükre, amelyre Goldsmith's Hallban került sor, s habár kezdetben jónak ígérkezett az este,...
      Lifestyle
      Egyre választékosabbak a telefonos csalások, és az új trükknek pont az a lényege, hogy a bűnözők nem akarnak nagyot szakítani vele, viszont sok kicsi sokra megy.
      Lifestyle
      Ha tartós energiát és jóllakottságot szeretnél reggelire, jobb ha elkerülöd az alábbi dolgokat.
      Sztárok
      A Váratlan utazás gyereksztárja, Sarah Polley mindössze 11 éves volt, amikor debütált a képernyőn, a világ pedig azonnal a szívébe zárta. De vajon mi történt vele az ikonikus sorozat befejezése óta,...
      Lifestyle
      Tudtad, hogy van egy tárgy a hálószobádban, ami több baktériumot rejthet, mint a fürdőszobád egyes részei? Ráadásul nap mint nap használod, mégis valószínű, hogy hónapok – vagy akár évek – óta nem...
      Lifestyle
      Nyáron egyértelműnek tűnik, hogy a csokit a hűtőbe kell dobni, hogy ne olvadjon szét – de ezzel valójában többet ártasz, mint gondolnád! Ha eddig így csináltad, itt az ideje, hogy újragondold a...