Lifestyle

Ezért nem lesz kockás a hasad 1000 felülés után sem - Ezt tedd helyette

Hiába a sok felülés, ez nem elég a 6 kockához, ám megmutatjuk, hogy mit tehetsz helyette!

Ezt rontod el

Ha szeretnél nyárra kockás hasat, akkor bizony nem elég felüléseket végezni, ugyanis a bikini body a konyhában "készül". Van egy általános tévhit azzal kapcsolatban, hogy ha el akarjuk tüntetni a hasi zsírt, akkor rengeteg hasgyakorlatot kell végeznünk. Ez így nem teljesen igaz! Tanulmányok kimutatták, hogy nincs értelme a test egy meghatározott területét megcélozni, hogy megpróbáljunk onnan zsírt égetni, mert ez a technika hatástalan. A testünk működésének alapja, hogy az edzés zsírvesztést okoz, csak nem feltétlenül a kívánt helyeken, vagyis helyi zsírégetés nem létezik. Ha nem táplálkozol egészségesen, akkor nehéz lesz megszerezni ezt az áhított formát, sőt ha szeretnéd látni a kockákat, akkor először cardio és aerob jellegű mozgást kell végezned, ám ez még nem elég hozzá. Lapozz a cikk folytatásáért!

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Fashion&Beauty
      A ruhakülönlegességet Sarah Jessica Parker viselte a tévésorozat 2008-as nagyjátékfilmes verziójában.
      Lifestyle
      Hankó Balázs kulturális és innovációs miniszter nemrégiben közölte: 2026 januárjától már félmillió édesanya lesz élethosszig szja-mentes Magyarországon. Igen ám, de - és erről sokan megfeledkeznek -...
      Sztárok
      Gene Hackman, a 20. század második felének egyik legjelentősebb színésze februárban hunyt el. Régi kollégája és barátja, Morgan Freeman az Oscar-díjátadó színpadán emlékezett meg a világsztárról.
      Esküvő
      A házasságkötések számának csökkenése Magyarországon komoly kérdéseket vet fel a kormányzat és a jövő generációi számára, és új megoldásokat igényel a családalapítás ösztönzésére.<
      Utazás
      A hét elején országos fagyokra lehet számítani, majd érkezik a 180 fokos fordulat, melynek hatására tényleg úgy érezhetjük majd, mintha nem is március elején járnánk...
      Lifestyle
      Egy kormányrendelet értelmében a magyarországi diákoknak kötelezően le kell adniuk a mobiltelefonjaikat az iskolákban. Ám, ha mindez nem volna elegendő, mostantól - bizonyos iskolákban - kauciót,...