Lifestyle

Jó, ha tudod: így befolyásolja az alvásunkat a képernyő kék fénye

Érdemes tisztában lennünk vele, milyen hatást is gyakorol a szervezetünkre.

Másképp ketyeg a biológiai óránk

A kellő mennyiségű, pihentető alvás az emberi élet és egészség egyik nélkülözhetetlen tartozéka. Ha alvásmennyiségünk- vagy igényünk jelentékeny mértékben megváltozik, s másképp kezd ketyegni a bennünk rejlő biológiai óra, az számos okra visszavezethető: szív- és érrendszeri betegségek vagy cukorbetegség ugyanúgy állhat a hátterében, mint depresszió. Hozzájárulhat azonban a kék fény is. A mesterséges fények, illetve a különböző elektronikai eszközöknek köszönhető fényhatások tökéletesen alkalmasak rá, hogy megzavarják az alvásunkat.

Lapozz, tudj meg többet a kék fényről!

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Lifestyle
Utazás
Újult erővel támadnak a mínuszok: január legkegyetlenebb hidege is eltörpül amellett, amit a cudar február tartogat számunkra.
Sztárok
A hollywoodi színész mindig is imádta a nálánál évtizedekkel fiatalabb nők társaságát, és úgy tűnik, még 60-on felül is csak értük rajong.
Sztárok
A hollywoodi hírességet nemrég újra eltalálta Ámor nyila: ezúttal egy csaknem másfél évtizeddel idősebb, Puerto Ricó-i származású kolléganőjével jött össze, akivel most először mutatkozott...
Lifestyle
Lássuk, melyik az a három csillagjegy, akik ezen a héten különleges égi áldásra számíthatnak.
Lifestyle
Lássuk, kik azok, akiknek ezen a héten igazán szükségük lesz az erejükre és kitartásukra.
Lifestyle
Talán nem is gondolnád, de a Wi-Fi jel erősítése igenis kivitelezhető pofonegyszerűen, házilag; cikkünkben most ehhez mutatunk néhány trükköt, melyek egy csapásra megoldják az akadozó internet...