Lifestyle

A legjobb módszer, amivel végleg megszabadulhatsz a stressztől és szorongástól

5. Serkentsd az idegeid - Egy különleges, ám hatékony fiziológiai módszerrel is oldhatjuk a stresszt. Húzd végig az ajkaidon a mutatóujjad. Ez a mozdulat az ajkak felületén található idegeket ingereli, ezáltal serkenti a parasimpatikus idegrendszert és segít teljesen megnyugodni.

6. Természetesen vannak klasszikus módszerek is, amellyekkel búcsút inthetünk a negatív érzéseknek. Deborah Serani, a klinikai pszichológus szerint, egy hosszabb autóút, kellemes zenével, pezsgőfürdőzés, utazás, vagy egy finom tea/kávé is kiváló hatással lehet idegrendszerünkre, a lényeg, hogy valami olyat csináljunk, ami kizökkent a mókuskerékből. Nem kell belebetegedni a munkába, vagy a kapcsolatokba! Nem erre hivatottak!

A legegyszerűbb lépések, amik iszonyú sokat számítanak!

Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Lifestyle
Őrülten hideg reggelekre fogunk ébredni a következő napokban az időjárás előrejelzés szerint. Érdemes néhány dolgot bevetni, hogy ne érezzük a fagyos mínuszokat.
Sztárok
Ha te is nézted a Gyilkos elmék című sorozatot, bizonyára emlékszel Emily Prentiss különleges ügynökre. Az őt alakító színésznő, Paget Brewster ma már az ötvenes éveiben jár, és nem egészen úgy néz...
Sztárok
2025 tényleg a változások éve lesz a sussexiek házasságában? Nos, egyesek szerint van egy férfi Meghan múltjában, akin a hercegné még nem biztos, hogy teljesen túltette magát, erre utal az is, hogy...
Egészség
A hozzá hasonló zöldségeknek is van különleges tulajdonsága, de csak ez tartalmaz egy speciális összetevőt, ami alaposan csökkenti a rák kockázatát.
Sztárok
A 35 éves hollywoodi sztár mindig kitesz magáért, ha a vörös szőnyegre lép, ez pedig most sem volt másképp, így nem csoda, hogy minden tekintetet magára vonzott.
Lifestyle
Népszerű programban rejtőzött el az egyik vírus, és sajnos képtelenség eltávolítani, újra kell telepíteni a Windowst miatta.