Savas vagy lúgos? Így változtathatod meg tested pH értékét
Ezeket tedd a lúgos kémhatás érdekében
- Fogyassz több nyers zöldséget - naponta legalább három alkalommal
- Igyál több friss szénsavmentes ásványvizet - a legjobb megoldás a desztillált víz
- Igyekezz bio élelmiszereket fogyasztani
- Mozogj - hetente legalább 3-5 alkalommal sportolj, de ne vidd túlzásba, hiszen akkor pont az ellenkezőjét érheted el
- Kerüldd el az üdítőitalokat
- Mérsékeld a fehérliszt és cukor fogyasztást
- Kerüldd a stresszes helyzeteket
- Reggelente, délutánonként és esténként legalább 5-5-5 percet töltsd meditációval és adj hálát a pozitív dolgokért az életedben
- Naponta végezz légzési gyakorlatokat, akár a munkahelyeden is, mely feltölt energiával, oxigénnel és ezáltal koncentráltabb, frissebb leszel
Ennyi időközönként lenne érdemes kivizsgálásokra járnunk!