Egészség

A hanyag testtartás a belső szerveinkre is káros hatással van

Figyelj a megfelelő testtartásra, betegségeket is megelőzhetsz vele.

Egyenes tartás

Állj meg egy pillanatra és nézd meg magad most, hogy amíg ezt a cikket olvasod, milyen testtartásban ülsz vagy állsz. Ha a telefonod kijelzőjét nézed vagy a számítógép előtt ülsz, előforduhat, hogy éppen előre esett vállakkal és lehajtott fejjel egy hanyag testtartást vettél fel. Ez azonban hosszútávon nemcsak különböző izomfájdalmakat okozhat, de a mentális és fizikai egészségünkre is nagy hatást gyakorol.

A rossz tartás általános problémává kezd válni, főleg az irodai dolgozók körében. Az egész napos ülés közben nem figyeljük hátunk vonalát és ezt a helytelen tartást akár órákon át is felvehetjük, de megfigyelhető például a babájukat szoptató édesanyáknál vagy akár a rendszeresen súlyokkal edzők körében is. Az ilyen irányú terhelése az izmoknak hosszútávon problémákat okozhat: néhány izom megkeményedik vagy akár megrövidül például a mellkas, a has területén -írja a womenshealth. A nem megfelelő testtartással pedig akár az idegeinket is károsíthatjuk.

A folytatásért lapozz tovább!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Egészség
A dohányosok sokan úgy érzik, hogy nem akarják letenni végérvényesen a cigarettát, így az is jó, ha csak visszavesznek a mennyiségből. Valóban így van, vagy óriási tévhit az egész?
Christmas
Rengeteg helyen készítenek bejglit karácsonykor, és ha nem követed el ezeket a hibákat, akkor csodás lesz a végeredmény!
Fashion&Beauty
Tökéletes és kifinomult választás az ünnepi időszakra.
Lifestyle
Karácsonykor intenzíven vásárolunk, és rengetegen már internetről rendelnek. Az OTP Bank azonban figyelmeztetést adott ki, hogy nem árt óvatosnak lenni.
Lifestyle
Az eszközökben lévő biztonsági rések miatt akarnak betiltani egy wifi routert, ami Magyarországon is nagyon népszerű.
Sztárok
Örülhetnek Bochkor Gábor rajongói, mivel a rádiósnak esze ágában sincs visszavonulni. Persze ennek meg is kéri az árát.